«Переселення» є ключовим для немовлят, які сплять всю ніч

Немовлята, які можуть «переселитися» після пробудження, частіше сплять довше, згідно з новим дослідженням, опублікованим у Журнал розвитку та поведінкової педіатрії.

"Немовлята здатні повернути себе спати до тримісячного віку", - сказав Ян Сент-Джеймс-Робертс та його колеги з Лондонського університету. "І автономне переселення, і тривалий сон беруть участь у„ спанні всю ніч "у ранньому віці".

Для дослідження вчені використовували інфрачервоні відеокамери, щоб записати 101 немовля за ніч. Відео, зроблені у віці п’яти тижнів та трьох місяців, були проаналізовані для визначення змін у сні та неспанні протягом цього вікового періоду - часу, коли батьки сподіваються, що їхня дитина почне спати більше вночі, а менше плакати.

Дослідники шукали моменти, коли немовлята прокинулись, але змогли "переселитися автономно" або повернутися спати без участі батьків. Потім відеозаписи порівняли з анкетами батьків щодо поведінки дітей уві сні.

Найяскравішим прогресом розвитку між відеозаписами було збільшення тривалості сну з трохи більше двох годин через п’ять тижнів до 3,5 годин через три місяці. Лише близько 10 відсотків немовлят спали безперервно протягом п’яти годин і більше на п’яти тижнях, порівняно з 45 відсотками на три місяці.

В обох віках близько чверті немовлят прокидались і переселялись без допомоги батьків хоча б раз за ніч. Ці немовлята змогли заснути назад, майже не плачучи та не метушившись.

"Самоселення через п'ять тижнів передбачало тривалий сон у три місяці", - пишуть дослідники. Шістдесят сім відсотків немовлят, які переселились на першому записі, безперервно спали принаймні п’ять годин під час другого запису, порівняно з 38 відсотками, які не могли переселитися.

Немовлята частіше смоктали пальці рук або рук у три місяці порівняно з п’ятьма тижнями. Немовлята, які спали всю ніч три місяці, витрачали більше часу на смоктання пальців або рук - стратегія саморегуляції, яка може допомогти їм ініціювати або підтримувати сон.

Попередні дослідження показали, що немовлята, які годуються груддю, прокидаються вночі, оскільки їм потрібно часто їсти. Однак нові результати не показали різниці у переселенні або часі сну для немовлят, яких годували грудним молоком, порівняно з молочними сумішами.

Попередні відеодослідження показали, що те, що батьки називають «спати всю ніч», є неправильним терміном; немовлята старшого віку, які сплять всю ніч, не тільки сплять довше, але й можуть розселитися після пробудження.

Нове дослідження підтверджує, що деякі немовлята розвивають цю здатність до переселення у перші три місяці життя.

"Результати вказують на необхідність досліджень того, як збудження, неспання та переселення перетворюються на стійкий сон, а також те, як фактори навколишнього середовища підтримують ці ендогенні та поведінкові процеси", - сказав Сент-Джеймс-Робертс.

"Якщо вони виконають обіцянку, результати можуть врешті-решт допомогти розгадати загадку, чому стільки здоровим немовлятам слід діагностувати проблеми зі сном, а також допомогти залученим сім'ям".

Джерело: Wolters Kluwer Health