Онлайн-терапія та тренінги можуть зменшити ризик депресії
Що робити, якщо ви зможете запобігти затримці клінічної депресії ще до того, як її діагностують? Це обіцяє інноваційне європейське дослідження, яке включало шість тижнів онлайн-курсів терапії та тренінгів та підтримку особистого тренера з охорони здоров’я. Нове дослідження показує, що учасники онлайн-курсу знизили ризик розвитку депресії порівняно з тими, хто не брав у ньому участі.
Депресія є проблемою громадського здоров'я, яка швидко виникає по всьому світу. Всесвітня організація охорони здоров’я очікує, що депресія найближчим часом стане основною причиною передчасної смерті та інвалідності, пов’язаної із захворюваннями.
Експерти вважають, що розлад настрою стане більшим тягарем, ніж ішемічна хвороба серця, хвороба Альцгеймера або діабет.
Курс, який називається GET.ON, ґрунтується на успіху численних медичних втручань на основі Інтернету. Він базується на встановлених методах терапії, що включають систематичне вирішення проблем та активізацію поведінки.
Під час курсу учасники пройшли навчальний блок, що складається з відео, текстів та завдань тривалістю від 30 до 90 хвилин щотижня, з елементами когнітивно-поведінкової та розв'язувальної проблем, що підтримується онлайн-тренером. Учасників дослідження просили практикувати те, чого вони навчились у своєму повсякденному житті між підрозділами.
Протягом шести тижнів вони також отримували підтримку від власного тренера, з яким вони змогли зв’язатись через Інтернет.
Дослідники досліджували 406 людей, які мали підвищений ризик розвитку депресії, але не страждали цим розладом. У своєму рандомізованому клінічному дослідженні половина випробуваних брала участь у навчальному курсі GET.ON, тоді як інша половина отримала стандартні письмові вказівки щодо запобігання депресії.
Потім учасників оглянули в діагностичному телефонному інтерв’ю через рік. Результати показали, що у 27 відсотків групи, які закінчили курс GET.ON, протягом року розвинулась депресія, порівняно з 41 відсотком контрольної групи, яка не брала участі в онлайн-тренінгу.
Слідчі пояснюють, що з точки зору "кількості, необхідної для лікування", це означає, що на кожних шістьох людей, які беруть участь у GET.ON, можна запобігти розвитку депресії у однієї людини. Це означає 39-процентне зниження відносного ризику.
"Ми змогли показати під час дослідження, що GET.ON може зменшити ризик виникнення депресії ефективно", - сказав дослідник доктор Девід Еберт.
Еберт ініціював онлайн-курс навчання та керував дослідженням, а також є кафедрою клінічної психології та психотерапії в Університеті Фрідріха-Олександра в Ерлангені-Нюрнберзі, Німеччина. "GET.ON пропонує людям з початковими симптомами високоефективний, але також гнучкий і недорогий спосіб успішного запобігання розвитку депресивного розладу, який потребує лікування", - сказав Еберт.
Результати дослідження GET.ON надзвичайно актуальні для політики охорони здоров’я.
Дослідження Інституту Роберта Коха показує, що близько 15 відсотків жінок та 8 відсотків чоловіків страждають депресією протягом усього життя.
"Дослідження показують, що сучасні методи лікування здатні зменшити страждання, спричинені депресією, приблизно на третину", - сказав Еберт.
«Ефективні стратегії профілактики, які надають підтримку на ранніх стадіях, однаково важливі для хворих, системи охорони здоров’я та економіки. З цієї причини новий закон Німеччини про профілактику вперше визначив запобігання депресії важливим завданням системи охорони здоров’я. Сучасне дослідження показує, що це дійсно можливо при онлайн-тренінгу ".
Спільний проект був здійснений дослідниками з FAU, Люфенського університету імені Леуфани та університету ім. Амстердама, проведеного у співпраці з Barmer GEK.
Навчальний курс вже пропонує компанія Barmer GEK, що робить його одним із перших профілактичних заходів щодо депресії, доступних у всій Німеччині.
Результати опубліковані у випуску журналу Журнал Американської медичної асоціації (JAMA).
Джерело: Університет Ерланген-Нюрнберг
