Плутані емоції

Мені 16, і я цілими днями думав, як це сформулювати. По-перше, мене жахають всі соціальні ситуації, і люди жахають мене. Щоб впоратися з цим, я люблю аналізувати ситуації в своїй голові, перш ніж робити це. Іноді я бачу дрібні деталі, і вони потрапляють до мене дуже глибоко. Коли справа доходить до вирішення проблеми, я злюся на себе і на них. Коли це трапляється, я часто просто забуваю всі емоції та спогади (все, що я є) і починаю відчувати потяги та почуття. Усі мої емоції, як правило, певні або сплутані в цей момент. Я не роблю щастя чи смутку, коли це трапляється. Я просто чисте полотно. Іноді, коли це трапляється, у мене починаються вбивчі думки щодо іншої людини, я можу зупинити себе, але згодом ненавиджу себе. Щоб врятуватися від цього, у мене в голові свій світ, де вирішуються всі мої проблеми. Якщо я не можу заспокоїти себе настільки, щоб зробити це, я завдаю собі шкоди. Зазвичай це з молотком, і місцями його не можна побачити, як можна було б помітити ніж.

Зазвичай я б цього не мав тут, але це закінчило стосунки з людьми та друзями. Я не думаю, що це найкращий спосіб сформулювати все це, але мені потрібно щось почистити, оскільки це не буде вирішено, якщо нічого не робити. Я просто впаду у депресію.


Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-05-8

А.

Страх перед соціальними ситуаціями, високий рівень тривоги та почуття пригніченості - ознаки паніки чи нападу тривоги. Ваша реакція в таких ситуаціях полягає в тому, щоб розсердитись на інших, насправді вбивство. Спосіб усунення наслідків нападу паніки чи тривоги полягає у заподіянні собі шкоди. По суті, ви караєте себе. Здається, ви розробили неадаптивний та нездоровий спосіб вирішення цього комплексу питань.

Втручання в психічне здоров’я принесе вам велику користь. Терапевт може вирішити вашу соціальну тривогу та вашу схильність до заподіяння собі шкоди. Люди відчувають тривогу навколо оточуючих, коли вони не високо думають про себе і припускають, що інші відчувають до них те саме. Їм не вистачає впевненості в собі і вони стають надмірно самосвідомими, коли перебувають у присутності інших. При правильному втручанні соціальна тривога є дуже виліковним станом.

Ви повинні повідомити про ці симптоми своїх батьків і попросити їх допомоги у зверненні за психічним здоров’ям. Поговорити з вашими батьками з цих питань може бути важко, але я закликаю вас спробувати. Ліки та психотерапія є перевіреними методами лікування як соціальної тривожності, так і заподіяння собі шкоди. Писати нам у Psych Central - це хороший перший крок. Наступним логічним кроком є ​​розмова зі своїми батьками та пошук належного лікування психічного здоров’я. Будь ласка, подбайте.

Доктор Крістіна Рендл


!-- GDPR -->