П’ять способів уникнути зростання

Вступне речення в книзі М. Скотта Пека, Дорога, яку менше їхали, це таке: "Життя важке". Це лінія, яка славиться своєю чесністю та стислістю. Насправді життя важке, якщо на нього звертаєш увагу. Це не означає, що вона безрадісна або занадто важка. Твердження - це просто визнання того, що, щоб стати найкращими собою, необхідно визнати, що подорож не завжди є гладкою. Дійсно, цього не повинно бути. Зростання відбувається через стикання з перешкодами та вирішення проблем.

Людина лише відступитись від того, що важко чи боляче. Але це може призвести до свого роду обертання наших психологічних коліс. Вийти з гадості означає розпізнати ту грязь, у яку ми потонули, і знайти новий вихід, щоб ми могли рости.

Ось декілька дуже поширених і незручних способів застрягти у людей:

1. Дотримуючись того, що зручно: Робити лише те, що легко або доцільно, може бути зручним, але це не формує нашої компетентності чи самооцінки.

Щоразу, коли я кидав виклик одному зі своїх клієнтів спробувати щось, що витіснило б її із зони комфорту, вона протестувала. “Мені подобається моя колія! Я знаю, чого очікувати, навіть якщо мені це не подобається ". Ну так. Але чому тоді вона приходила до мене раз на тиждень? Щоб ще більше катувати метафору, що рухає, вона дивилася на мене, щоб якомога зручніше витіснити її з її особистої грязі. Ні. Я міг дати "поштовх", але вона повинна була бути готовою поводитися своїм життям інакше. Після місяців підготовки, вона спробувала і була рада, коли побачила, що життя за межами її “колії” стало набагато кращим.

2. Вірячи, що колись зроблено, вибір визначається конкретно.

Один з моїх викладачів пішов так далеко, сказавши, що є лише дві речі, від яких ми не можемо скасувати або піти: закінчити життя вбивством (себе чи іншого) або почати життя, ставши батьком. Спочатку це дивна ідея. Але правда в тому, що ми ніколи не можемо повернути когось до життя і ніколи не можемо заперечувати реальність того, що наша дитина перебуває десь у світі. Обидві події впливають на відчуття людиною того, ким вони є у внутрішньому середовищі та в суспільстві. Однак, якщо не брати до уваги ці дві дуже первинні події, помилки можна скасувати, і зміни завжди є можливими, якщо ми хочемо пробити свій страх і піти на це.

Ми всі знаємо історії людей, які вирішили зробити зміни, а не жити з жалем. Facebook та газети часто публікують розповіді про тих, хто пішов у медичну школу у віці 50 років, залишив нещасні шлюби після 20 і більше років або кинув добре оплачувану роботу, щоб приєднатися до гурту або піти рюкзаком у далекі країни. Інші можуть вважати їх божевільними за це. Але у кожного з них був момент, коли вони зрозуміли, що ми, мабуть, отримуємо лише один постріл у житті. Вони вирішили зробити новий вибір, щоб направити своє життя в напрямку, який, на їхню думку, зробить їх щасливішими.

Зміни не повинні бути такими різкими, щоб підняти наше щастя. Іноді ми можемо зробити щось, щоб змінити те, де ми вже є. Найголовніше - дати нам свободу творчо мислити та вибирати.

3. Очікування різних результатів від одних і тих же методів. 

Ви бачите, як люди це роблять постійно: жінка, яка неодноразово зав'язується з одним і тим же невідповідним партнером; Хлопець, який завжди занадто багато добровольців, стає пригніченим і кидає; Подруга, яка продовжує витрачати більше, ніж вона заробляє; Родич, який постійно звільняється, але завжди каже, що це вина хтось інша.

Для такої серії повторень існує позитивне тлумачення. Іноді кожне повторення однієї і тієї ж «помилки» - це спроба людини зробити це по-різному. Справжні неприємності трапляються, коли людина просто робить те саме «важче». Думати: "Цього разу все буде по-іншому" - це якийсь недоречний оптимізм. Зміна результатів відбудеться лише в тому випадку, якщо ми хочемо бачити свою частину проблеми та пропонувати інше рішення.

Ви застрягли в "тій самій проблемі, інший сценарій дня"? Настав час для нової перспективи. Якщо ви не можете самостійно це зрозуміти, може бути корисно звернутися до фахівця з психічного здоров’я. Консультування часто пропонує інший спосіб думати про проблему, щоб ми могли знайти ефективний спосіб її вирішення.

4. Відмова від спроб.

Ніхто не любить невдачі. Типовою стратегією збереження обличчя є не давати виклик якнайкраще чи навіть намагатися. Ми можемо захистити себе, стверджуючи, що у нас не було часу, матеріалів, можливостей чи підтримки, щоб зробити це правильно. Ми можемо зберегти свою самооцінку, зосередившись на тому, що ми могли зробити, якщо, якщо, якщо.

Є студенти та працівники, які завжди залишають важливий звіт до останньої хвилини. Якщо вони отримують менше, ніж зоряний зворотний зв'язок, вони можуть сказати собі: "ну, я б зробив краще, якби мав більше часу", зручно забувши, що вони створили часову кризу. Так, таке мислення уникає невдач, але також уникає потенціалу отримання зворотного зв’язку, який підтримує зростання.

5. Уникнення відмови.

Мультфільм, який я колись бачив: продавець, який тримає віджет, який він продає потенційному клієнту, і каже: "Ви не хотіли б придбати один із них, правда?" Він уникає почуття відхилення, відкинувши спочатку себе. Люди, чий страх перед відмовою перевершує їх сміливість і оптимізм, часто не намагаються знайти нову роботу чи підвищення. Вони не випрошують когось і не запрошують друзів на вечір веселощів. Вони не пробують команду чи групу. Вони впевнені, що відповідь на вихід там буде рішучим "ні". Уникаючи відхилення, вони також уникають можливості прийняття.

Зростання часто відбувається, коли ми глибоко копаємось і знаходимо мужність ризикнути, хоча ми і не маємо успіху. Іноді ми перемагаємо. Навіть якщо ми програємо, ми можемо навчитися робити це краще наступного разу, коли знайдемо - або зробимо - можливість.

Так, життя важке. Але використання однієї або декількох із цих стратегій гарантує дуже розчарування та емоційний біль, якого ми можемо намагатися уникнути. Зростання відбувається через стикання з труднощами та знаходження сміливості, сили, ресурсів та підтримки, які нам потрібні, щоб боротися з цим якнайкраще.