Можна мати занадто багато питань?

Я відчуваю, що у мене занадто багато проблем, я вже не знаю, що робити. Я думаю, що спробувати набрати свої проблеми в коробці може бути трохи складно. Я буду дуже ретельним, оскільки саме це потрібно зробити, щоб зрозуміти мене. Я живу з одинокою матір'ю та моєю молодшою ​​сестрою. Мій батько кинув нас, коли мені було 3 роки, і я так і не перебрався. Мама намагалася замінити його наркоманами, алкоголіками та педофілами. Мене, настільки молодого і безпорадного, зачепили на заваді.

З 8-12 років я жорстоко жорстоко ставився до мого батька, який намагався зґвалтувати мою старшу сестру, і мати нарешті вигнала його. Він жорстоко ставився до мене сексуально та фізично, як і до моєї матері. Я бачив речі, яких молода дівчина ніколи не повинна бачити. Я намагався втекти, коли мені було 10, але, будучи таким молодим, очевидно, мені не пощастило зайти дуже далеко. я завжди був яскравим, але сором’язливим. Люди мене не дуже любили в школі, бо я був таким тихим. Я не була гарною чи худенькою дівчиною, тож у старшій школі після смерті мого найкращого друга у мене виник розлад харчової поведінки, який досі тримає свою потворну голову. я також почав різатися у 15 років, але я не надто це роблю, шрами стали надто незручними.

Я теж був наркоманом, метом та кокаїном, іноді героїном. зараз я п'ю занадто багато і боровся з цим вже деякий час, хоча це не так погано, як це було. Я також маю жахливу звичку приймати знеболюючі препарати або щось інше, щоб оніміти все, що я відчуваю, або просто приспати мене. у віці 17 років, коли я був на наркотиках, мати вводила мене на терапію, але я був занадто напружений, щоб це допомогло мені, тому я перестав їхати. Я був у двох жорстоких стосунках протягом 5 років .. які страшенно травмували. Зараз я в ДИВУВАЛЬНИХ стосунках, що є єдиною чудовою річчю в моєму житті, і він підтримує мене, але зараз я відчуваю, що надто тисну на нього, що робить мене щасливим. до того, як він прийшов, я збирався вбити себе, але продовжував боротися з цим. я також не можу спати. Я боюся темряви, ночі, самотності. я чую шуми, бачу привидів, і не знаю, уявляю їх чи ні, чи я божеволію. Я думаю, що я божевільний.

Я відчуваю, що всі мене ненавидять і намагаються бути злими зі мною, якщо хтось добрий, я відчуваю, що він жартує зі мною. У мене також є божевільна хвороба, коли справа стосується моєї особистої гігієни. інколи я зводжу себе з розуму, тому що мені здається, що я погано пахну і маю залишити соціальні ситуації. мені доводиться пити або приймати таблетки, або я взагалі не сплю. Я ненавиджу себе, я щиро і чесно ненавиджу себе, те, як я виглядаю, як я одягаюся, що я роблю чи кажу, я завжди вдруге здогадуюсь про себе і більше не хочу бути собою. це засмучує. Я відчуваю себе потворною і товстою, і я просто хочу, щоб пластична операція виправила мене. Я живу з матір'ю, але зараз у неї є хлопець, тому вона не звертає на мене уваги, ніби я не існую, я знаю, що мені 22, але я відчуваю, що все життя боровся за її увагу .

Також нещодавно у мене надзвичайно розбилося серце через мого батька, я не знаю, чому це мене ледве вразило, минуло 18 років з того часу, як він пішов, але я так сумую за ним. Я не думаю, що мама мене взагалі любить. вона хоче мене з дому, але через мою соціальну тривогу та депресію мені було важко влаштуватися на роботу чи досягти успіху в чомусь. я кидаю все, бо мені стає соромно і я відчуваю нікчемність. У мене так багато талантів, і я відчуваю, що маю таке добре серце, але карти, з якими мені поділилося життя, мене цілком зіпсували. Я вже не знаю, що мені робити, у мене немає роботи, немає грошей, я застряг жити зі своєю безсердечною матір’ю, як мені покращитися, як мені стати щасливим? Я відчуваю, що я в депресії, біполярний, шизо і маю жахливі погляди на себе, будь ласка, допоможіть мені. Я відчуваю, що у мене занадто багато проблем, я вже не знаю, що робити.

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW, 2019-06-2

А.

Я розумію, що ваше життя склалося недобре. Це не справедливо. Зараз ви зіткнулися з важким викликом боротьби з наслідками, і це непросто. Це може здатися неможливим викликом. Я знаю, що це складно, але я настійно закликаю вас не здаватися. Довідка доступна. Ваше життя може покращитися.

Я хотів би вказати на кілька позитивних аспектів вашого життя. Одна з них полягає в тому, що ви перебуваєте у «дивовижних» стосунках. Це може бути новим початком, який вам потрібен, щоб допомогти вам на шляху до одужання. Ви маєте підтримку. У вас є хтось, хто піклується про вас. Не варто недооцінювати цей дуже позитивний розвиток у своєму житті.

Ще одним надійним аспектом вашого життя є те, що, як ви вже зазначали, ви володієте навичками та талантами. У цей час може бути важко повністю реалізувати ці навички через проблеми, що впливають на ваше життя. Після вирішення цих питань ваші навички можна розвивати. Це призводить до ще однієї причини, чому на вас є велика надія. Виходячи з вашого листа, ви ще не мали можливості розібратися зі своїми проблемами. Тепер ти робиш. Ви були на терапії недовго, але вона була неефективною. Можливо, раніше ви не були готові, але зараз є.

Як можна бути щасливішим? Це процес. Це вимагає часу, але це можливо. Щоб розпочати процес, важливо усвідомити, що ви вартий уваги і заслуговуєте на щастя. Це також вимагає терпіння та відданості лікуванню. Не можна вирішити проблеми за одну ніч. Потрібен час, щоб зажити, особливо після багатьох років страждань та травм.

Я б порадив вам шукати терапевта. Спробуйте переглянути цей каталог, щоб знайти його у своєму співтоваристві. Зателефонуйте щонайменше 10 терапевтам. Поговоріть з ними про проблеми, з якими вам потрібна допомога. Запитайте їх про те, як вони підійдуть до ваших проблем. По телефону зрозумійте, якими вони є, і домовтесь про зустріч із терапевтом, з яким вам найкомфортніше розмовляти.

Також було б корисно, якщо б у вашому житті було більше людей, які підтримують вас. У вас є партнер, і це добре. Я б порекомендував групу підтримки. Це може бути група підтримки для осіб, які мають проблеми з наркотиками та алкоголем. Можливо, ви також захочете знайти групу підтримки для осіб, які пережили травматичне дитинство або домашнє насильство. Дослідження показують, що особи, які мають більшу підтримку, як правило, проживають краще, ніж особи, які мають обмежену підтримку або взагалі не мають її. Анонімні алкоголіки (АА) можуть бути джерелом підтримки. Багато хто вважає, що АА справила значний і позитивний вплив на їхнє життя, і я б погодився з ними. На додаток до індивідуальної терапії ви можете відвідувати сеанси групової підтримки. Чим більше позитивної підтримки у вашому житті, тим краще.

Сподіваюсь, ця відповідь змінить ваш погляд на вашу ситуацію позитивно. Ви не мали можливості почати працювати над своїми проблемами. Дайте собі шанс. Багато людей мають справу з дуже подібними проблемами і повністю одужали. Ти теж можеш. Це буде непросто, але це здійсненно, і це варто.

Будь ласка, подумайте про те, щоб написати і повідомити про свою ситуацію. Я з нетерпінням чекаю від вас. Дякую за питання і бажаю удачі.

Ця стаття оновлена ​​з оригінальної версії, яка була опублікована тут 28 травня 2010 року.