Проблеми зі сном, поширені під час перименопаузи

Експерти вважають, що мільйони жінок недосипають. Хоча загальновизнано, що жінки більше схильні до безсоння, нове дослідження вказує на те, що час навколо менопаузи, який називається періодом перименопаузи, ставить жінок у ще більший ризик безсоння.

Дослідження, представлене на щорічній зустрічі Північноамериканського товариства менопаузи (NAMS) 2015 року на початку цього місяця, свідчить про те, що перименопауза вплине приблизно на 500 мільйонів жінок протягом наступного десятиліття - це багато втомлених і, можливо, сонних жінок.

Гірше те, що дослідження показало, що симптоми безсоння, швидше за все, погіршуватимуться і будуть більш поширеними на пізніх стадіях перименопаузи (перехідного періоду до менопаузи).

Насправді шанси мати якийсь один із симптомів безсоння були в 1,3 рази більшими у тих, хто перебуває на пізній стадії, ніж на ранній стадії перименопаузи. Шанси розвитку хронічного безсоння були в 1,5 рази більшими для тих, хто перебуває у перименопаузі, ніж перед перименопаузою.

"Ми виявили, що було багато досліджень щодо безсоння в цілому, але дуже мало таких, що стосувались траєкторії безсоння в одній із груп з вищим ризиком жінок - тих, хто переходить у менопаузу", - сказала доктор Колін Чіано, провідний автор дослідження.

Найпоширеніші скарги, пов’язані зі сном, включають труднощі із засинанням, пробудження після настання сну та якість сну. З 3302 учасників дослідження більше третини страждало безсонням, повідомляючи про "пробудження" як найчастіший симптом безсоння.

"З огляду на сильний зв'язок між безсонням і такими поганими наслідками для здоров'я, як хвороби серця та ожиріння, це дослідження пропонує цінну інформацію для лікарів, які займаються лікуванням пацієнтів середнього віку та розглядають різні варіанти профілактичного лікування", - сказав д-р Вульф Утіан, виконавчий директор NAMS .

Джерело: Північноамериканське суспільство менопаузи / EurekAlert