НІЩО НЕ ВІДЧУВАЄ СЕБЕ РЕАЛЬНИМ, МАЙЖЕ ЯК МРІЯ

Ніщо не відчуває себе реальним, майже як мрія

По-перше, ось деяке розуміння мого нинішнього стану психічного здоров’я. Близько року тому я провів кілька консультацій щодо поганого занепокоєння, пов’язаного з одержимістю та примусом, яке було успішно вилікувано. Мені не вдалося повернутися до поганого стану, в якому я був. У мене все ще є тривоги, але нічого такого поганого, як це було. Нещодавно я зазнав сильного стресу від роботи, що впливало на мій настрій, але нічого, що не викликало у мене депресії; Я все ще можу рухатись до свого щоденного життя з мотивацією. Однак протягом останніх 6 місяців чи близько того, я відчуваю, ніби ніщо не відчуває себе справжнім. Я дивлюся на свої руки, набираючи це, я дивлюся на своє оточення, і хоча я можу відчувати все це як фізичні предмети, я відчуваю себе в пастці, як уві сні. Мені здається дивним бути присутнім, і коли я це реєструю, це викликає у мене відчуття стресу. Зайняти себе - це єдиний спосіб відволікти мене від спіралі в думках про те, як жоден з цього матеріального світу не є реальним.

Для глибшого розуміння я двічі брав ЛСД у лютому 2018 та квітні 2018 року, і це дало мені змінене сприйняття реальності. Як не дивно, але після цих переживань я почувався абсолютно добре, навіть краще щодо реальності. Я не надто впевнений, що це величезний стрес, який я пережив нещодавно, спричинив ці думки - за останні 6 місяців я втратив двох людей, яких знаю, а також величезний стрес від роботи.

Багато разів мені доводилося щипати себе, відчувати оточення, щоб нагадувати мені, що я все ще перебуваю в матеріальному світі, але іноді я відчуваю себе таким відключеним від свого тіла, ніби це просто мій розум, а моє тіло - посудина, яка Я спостерігаю за ходом, це день. Дійшло до того моменту, коли мені потрібна допомога, перш ніж мої думки заходять занадто далеко, я хочу знову відчути себе справжнім. (З Великобританії)

Відчуття, яке ви описуєте, здається, що це тип знеособлення чи дереалізації. Звичайно, це не діагноз, але я думаю, що проведення оцінки та професійне правило це буде непоганою ідеєю.

Деперсоналізація / дереалізація відбувається, коли ви часто відчуваєте, що дивитесь на себе поза своїм тілом, і те, що навколо вас, не є реальним. Це справді відчуває, ніби живеш уві сні, і може бути дуже тривожним - здебільшого тому, що може здаватися, що ти втрачаєш зв’язок з реальністю. Більшість експертів сходяться на думці, що, хоча це дуже незручно, це не означає, що ви стаєте психотиком, як багато людей побоюються.

Симптоми деперсоналізації включають:

Відчуваєте, ніби ви пливете за межі себе і що ви більше віддалений спостерігач свого тіла, або своїх думок, почуттів. Люди часто повідомляють, що їм здається, що вони плавають над собою.

Відчуваєте себе роботом і не маєте контролю над своїми рухами чи мовою.

Ваше тіло може відчувати себе спотвореним, а ваші руки і ноги можуть не виглядати як їх нормальний розмір.

Також може бути емоційне або фізичне оніміння ваших реакцій на оточуючих та навколишній світ

Ваші спогади можуть здаватися не такими, як ваші, і викликають емоційний зв’язок.

Симптоми дереалізації включають:

Відчуття того, що ви незнайомі, відчужені або відірвані від оточення. Люди часто повідомляють про це, ніби живуть уві сні чи у фільмі.

Відчуття відключеності від людей, про яких ви дбаєте, ніби ви перебуваєте в міхурі або за скляною стіною.

Ваш світ може здатися або спотвореним, розмитим, безбарвним, двовимірним або штучним, або прямо навпаки. Можливо, у вас підвищене почуття обізнаності чи ясності.

Час спотворений. Останні події здаються набагато довшими.

Відстань, розмір і форма предметів можуть бути спотворені.

Деперсоналізація-дереалізація може бути власним розладом і частіше зустрічається у людей з історією травматичних подій, вона може супроводжувати періоди важкої або хронічної тривоги.

Розлад деперсоналізації-дереалізації може бути серйозним і може перешкоджати стосункам, роботі та іншим повсякденним справам. Основним методом лікування є розмовна терапія (психотерапія), хоча іноді також використовуються ліки.

Ось список речей, які можуть допомогти, коли ви відчуваєте ці симптоми. Але, знову ж таки, моя настійна рекомендація полягає в тому, щоб це оцінив професіонал, щоб поставити точний діагноз.

Бажаю вам терпіння і миру,
Доктор Ден
Доказ позитивного блогу @