Для людей, що страждають ожирінням, ризики для здоров’я падають із вагою

За даними нового дослідження, опублікованого в журналі, люди з надмірною вагою, які втрачають більше п'ятої маси тіла, більш ніж удвічі перевищують свої шанси досягти хорошого метаболічного здоров'я, порівняно з тими, хто втрачає лише порівняно невелику кількість. Матеріали клініки Майо.

"Якщо у вас надмірна вага або ожиріння, навіть трохи втратити краще, ніж нічого. Але винагорода виявляється більшою для тих, кому вдається втратити більше », - сказав Грег Кнелл, доктор філософії, провідний автор дослідження та докторант наукового центру охорони здоров’я Університету Техасу в Х'юстоні (UTHealth).

«На сьогоднішній день дані свідчать про те, що втрата ваги від 5 до 10 відсотків для людей із зайвою вагою корисна для здоров’я. Більш високий рівень потенційно може призвести до зниження кардіометаболічного ризику ".

Дослідження є представником людей у ​​Сполучених Штатах, які намагаються схуднути, де понад дві третини дорослих мають надлишкову вагу або страждають ожирінням.

Використовуючи дані 7670 дорослих учасників Національного обстеження здоров’я та харчування, дослідники вивчили анамнез ваги та показники фізичного обстеження, включаючи розмір талії, рівень цукру в крові та рівень холестерину для визначення стану метаболізму.

Учасники, які втратили від 5 до 10 відсотків, мали на 22 відсотки менше шансів мати метаболічний синдром, поєднання захворювань, що підвищує ризик серцево-судинних захворювань, інсульту та діабету, що є трьома найбільш смертельними проблемами здоров’я в країні. Але ті, хто втратив більше 20 відсотків, змогли зменшити шанси на метаболічний синдром на 53 відсотки.

Однак дослідження також показало, наскільки важко американцям схуднути взагалі. Незважаючи на спроби, майже дві третини (62 відсотки) учасників, у середньому віці 44 років, не змогли втратити від 5 до 10 відсотків - рекомендована ціль для дорослих із зайвою вагою, за даними Американської асоціації серця.

Хоча майже кожен п'ятий (19 відсотків) досяг цього, лише кожному з 20 (5 відсотків) вдалося програти більше або дорівнювати 20 відсоткам.

«Оскільки втрата ваги настільки складна, ціллю повинна стати втрата ваги від 5 до 10 відсотків. Це слід робити поступово, дотримуючись здорового способу життя під керівництвом експертів, таких як лікар, що надає первинну медичну допомогу », - сказала Кнелл.

Оскільки дослідники аналізували дані в певний момент часу, потрібно буде провести більше досліджень, щоб відстежувати одних і тих самих людей у ​​декілька моментів, щоб перевірити, чи ці висновки все ще відповідають дійсності.

Дослідження було проведено у співпраці з Американським онкологічним товариством.

"Майбутні дослідження повинні продовжувати вивчати ефективні стратегії, щоб допомогти людям досягти та підтримувати здорову вагу, що включає індивідуальні стратегії та соціальну підтримку", - заявив співавтор дослідження Цін Лі, M.A., M.Ed., старший аналітик Американського онкологічного товариства.

Джерело: Техаський університет охорони здоров’я в Х'юстоні