Я не впевнений, чи повинен я отримати допомогу, чи надмірно реагую

Привіт, у мене виникають деякі проблеми, через які мені важко мислити та функціонувати так, як я зазвичай (або як я думаю, що зазвичай) це роблю. Це почалося деякий час тому, і я не впевнений, чи це через мій вік (13 років), чи просто речі навколо мене. Оскільки я молодий, я відчуваю, що мені слід просто почекати, або я надмірно емоційний, але я хотів би перевірити. Протягом свого життя я мав "окрему особистість" для всіх, кого я пізнаю. Це (на мою думку) нормально, і це роблять інші люди, але я думаю, що забираю це занадто далеко для свого блага. Я не можу відкритись людям. Я хочу і знаю, що мені потрібно через те, що я відчував, але просто не можу. Десь у моїй свідомості це заважає мені говорити людям. Я сказав одному зі своїх найближчих друзів, що, як я відчуваю, зрозумів би про те, що я вирізав, і як я почуваюся через записку, але ми домовились не обговорювати це, оскільки я відмовляюся говорити про це. Я дуже відкрита людина, і я можу чудово спілкуватися після хвилини-двох звикання до різних налаштувань, але я все одно якось не відкритий? Я не знаю, як це пояснити. Я відкритий і соціальний, але я відчуваю себе неправдивим (не я) та антисоціальним. Я ненавиджу людей і не довіряю більшості з них, але я розмовляю і працюю чудово в соціальних сферах. Я також відчуваю, що не можу бути собою. Завдяки своїй звичці поводитися по-різному навколо всіх своїх друзів і "формувати" свою особистість, щоб відповідати їхній, я ніколи не був справді я для когось. Навіть коли я намагаюся або хочу, це для мене практично неможливо! Я люблю своїх друзів та родину, але у мене є цілі інші особистості, і це насправді мене підкреслює. Я не можу бути собою! У мене також є інші "проблеми", які я ненавиджу називати проблемами, тому що навіть якщо професіонал сказав мені, що у мене щось є, я завжди відчуваю, що це неправда, і я насправді в порядку. Начебто зі мною такого не може статися. У мене були заклики вбивати і ранити речі, які я не можу зрозуміти (переходячи до того, щоб порізати себе, коли я майже поранив свого бідного кота), я ніколи не спав добре, і мені важко з усім боротися! Чи слід мені отримувати допомогу? (З Канади)

Відповідає Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8

А.

В: Так, вам слід отримати допомогу. Ви описуєте кілька речей, які стосуються мене, у своєму листі. Перш за все, ви заподіювали собі біль і думали завдати шкоди іншим, включаючи свою кішку. Можливо, стрес від того, що насправді ніколи не залишаєшся собою і того, щоб дотримуватися цих фальшивих ідентичностей, стає занадто великим. Немає підстав продовжувати цю звичку. Люди сподобаються вам такими, якими ви є насправді, і, якщо ні, не турбуйтеся про них і зосередьтеся на друзях, які знають вас справжніми. Хоча, ви на даний момент можете і не знати справжнього вас, але це може бути цікаво та цікаво дізнатись.

Певною мірою у всіх нас є соціальна особа для знайомих та громадськості та справжнє Я, яке ми демонструємо лише своїм найближчим друзям та родині. Однак з того, що ви описуєте, я не впевнений, що ви дозволили комусь побачити ваше справжнє Я. Крім того, вам лише 13 років, тож ви все ще перебуваєте у віці, коли ви все одно з'ясовуєте, ким ви є насправді. Певним чином у вашому віці цілком нормально випробовувати різні стилі особистості, але це не повинно створювати стрес, який ви описуєте.

Співпраця з терапевтом або вашим шкільним радником може допомогти вам сформувати послідовну та стабільну особистість, але, що ще більш важливо, допоможе вам знайти більш здорові способи боротьби зі стресом. Спочатку вирізання може здатися хорошим вивільненням, але воно створює постійні рубці та може призвести до зараження та інших проблем. Ваші думки нашкодити собі та іншим насправді є знаком того, що вам потрібна певна підтримка. Ви зробили перший крок, написавши, будь ласка, зробіть наступний, отримавши професійну допомогу.

Всього найкращого,

Доктор Холлі граф