Всесвітньо Через Психології-Блог

7 порад для висловлення похвали та золотих зірок

О, я наркоман із золотою зіркою. Я завжди хочу бачити, як ці золоті зірки застрягли вгорі мого домашнього завдання. Я жадаю похвали, вдячності, визнання.

Я багато зробив для боротьби з тягою до золотих зірок1.

Я також наполегливо намагаюся дати іншим людям золоті зірки, на які вони заслуговують. Як сказала мені колись моя мати: "Більшість людей, мабуть, не отримують тієї оцінки, яку вони заслуговують". Як моя рідна мати!

Але не завжди легко ефективно виділити ці золоті зірки. Тож ось 7 порад, які можуть вам допомогти.

1. Будьте конкретні.

Невиразні похвали не справляють особливого враження.

2. Знайдіть спосіб щиро похвалити.

Це рідкісна ситуація, коли ви не можете визначити те, що, чесно кажучи, вважаєте вас гідним похвали. "Вражаючий" - це один з моїх улюблених прикметників.

3. Ніколи не пропонуйте похвалу і не просіть про послугу в одній і тій же розмові.

Це робить похвалу схожою на налаштування.

4. Процес похвали, а не результат.

Це особливо актуально для дітей. Корисніше хвалити зусилля, працьовитість, наполегливість та фантазію, ніж оцінку чи віху.

5. Шукайте щось менш очевидне для похвали.

Такі, як більш незрозуміле досягнення чи якість, які людина не чула багато разів раніше; допомогти людям визначити сильні сторони, яких вони не усвідомлювали. Або хвалити людину за те, що вона робить день за днем, без визнання. Покажіть, що ви цінуєте той факт, що кава готується завжди, що звіт ніколи не запізнюється. Це сумний факт людської натури: тих, хто є найнадійнішим, найлегше прийняти як належне.

6. Не соромтеся хвалити людей, які вже отримали багато похвал.

Можливо, протиінтуїтивно, навіть люди, які отримують постійну похвалу - або, можливо, особливо люди, які отримують постійну похвалу - жадають похвали. Це тому, що гідні похвали люди часто невпевнені в собі? Чи призводить похвала до залежності від більшої похвали? Або - і це моя поточна гіпотеза - чи постійна похвала означає постійну оцінку, а постійна оцінка веде до тяги до похвали?

7. Хваліть людей за спиною.

Хвалена людина зазвичай чує про похвалу, і похвала за спиною здається більш щирою, ніж похвала віч-на-віч. Крім того, завжди передавайте похвалу за спиною, яку ви чуєте. Це одна з моїх улюблених справ!

Крім того, оскільки на те, як ми відчуваємо себе, дуже впливає те, як ми поводимося, діючи так, щоб виявляти вдячність, розсудливість та вдумливість, ми змушуємо себе почуватись більш вдячними, розважливими та вдумливими. І це підвищує щастя.