Маленька таємниця OCD
Принаймні це те, що випльовує мій розум. І, на мою думку, я, швидше за все, грабуватиму знову і знову.
Коли я заходжу в банк, щоб внести чек, серцебиття стрибає. Пот струмить мені по лобі. У моєму горлі утворюється валун.
Чому? Не завдяки моєму зменшуваному банківському рахунку або владному касиру. Мій глузливий розум готовий кинутися. Захисник нав'язливих станів та споживач, наша яскрава уява має більш темну сторону. Ми вчинили невимовні звірства згідно з нашими брехливими думками.
Повідомляється як розлад сумнівів, ОКР полює на частинку сумніву. Раціонально ми знаємо, що думки ірраціональні. Ми знаємо, що це жорстокі спотворення. Але емоційно вони почуваються потужними. І так правдоподібно. Емоції та логіка стикаються в наших занепокоєних розумах.
Це наш виклик. Наш розум - вільний ворог. Вони гострі як бритва, здатні розв’язати потужні аргументи та деконструювати складні математичні рівняння.Але вони також мучать, вміють перетворювати факти у правдоподібні напівправди. ОКР, якнайкраще, занурюється глибоко в нашу психіку.
Я думаю, отже, я. Думаю, для пацієнтів з ОКР я знову звертаюся до них. Минуле відволікає і відволікає. Ми годинами аналізуємо свої попередні думки та дії. У найжорстокіших розумових хитрощах ми намагаємось вивести логічні думки.
Але, коли ми болісно виявляємо, ОКР перекручує наш логічний, інтелектуальний розум. Загадка нашого розуму щодо ОКР нерозв'язна. Але спокуса «розібратися» - що означають ці думки? Невже я вчинив жахливе правопорушення? - непереборний. Прагнення до впевненості, невпевненість у собі заповнює наше ядро. Ми знерухомлені, боїмось бурхливих дій. Але наше вагання має необдумані наслідки. Час скінченний; наші нескінченні коливальні озадачують родину, друзів та колег. Ми видаємося непослідовними та безпрямими. Насправді ми відволікаємось; придушуючи ненаситні сумніви, сифони психічної енергії. ОКР калічить, якщо ми це дозволимо.
Зустрічаючись зі своїм радником, ми говоримо про просування вперед, позначення думки як безглуздого розумового фокусу та вирішення щоденних цілей. Хоча потік думок може бути некерованим, ми контролюємо свою реакцію. Ми можемо або піддатися незручним думкам і почуттям, або визнати їх не засуджуючи. Як мені нагадує доктор Мак-Кенн, думки ув'язують вас лише тоді, коли ви дозволяєте їм.
Вона права. Надто довго хворі на ОКР живуть в одиночній камері. Ми прикуті до останньої думки, що викликає тривогу. Звичайно, ви, можливо, пограбували той банк. Але трапляється і більший злочин - ОКР, що викрадає ваше здорове, яскраве життя. Ось ваша картка про вихід із в’язниці.
