Співчуття допомагає зміцнити здоров’я людей похилого віку

Згідно з новими дослідженнями Каліфорнійського університету, медичної школи Сан-Дієго, жінки похилого віку, особи, які мають ініціативу, і ті, хто нещодавно зазнав втрат, частіше виявляють співчуття до незнайомців.

Дослідники зазначають, що співчутлива поведінка пов’язана з покращенням здоров’я та добробуту в міру старіння. Вони кажуть, що їхні результати дають змогу зрозуміти, як допомогти людям із “дефіцитом співчуття”, що ставить їх під загрозу стати одинокими та ізольованими в подальшому житті.

"Ми зацікавлені у всьому, що може допомогти людям старшого віку успішніше старіти", - сказала Ліза Ейлер, доктор філософії, професор психіатрії.

«Ми знаємо, що соціальні зв’язки важливі для здоров’я та добробуту, і ми знаємо, що люди, які хочуть бути добрими до інших, отримують більшу соціальну підтримку. Якщо ми можемо розвивати співчуття у людей, ми можемо покращити їхнє здоров’я та самопочуття, а можливо навіть довголіття ".

Дослідження базується на опитуванні 1006 випадково відібраних дорослих в окрузі Сан-Дієго у віці 50 років і старше.

У ньому було визначено три фактори, які передбачали співчуття людини про себе: гендер, нещодавні страждання та висока психічна стійкість.

Жінки, незалежно від їх віку, доходу, освіти, раси, сімейного стану чи стану психічного здоров’я, в середньому бали на тесті співчуття, ніж чоловіки.

Вищий рівень співчуття також спостерігався як серед чоловіків, так і серед жінок, які пережили особисті втрати, такі як смерть в сім'ї чи хвороба, протягом останнього року.

Нарешті, люди, які повідомили про впевненість у своїй здатності повернутися до важких часів, також повідомили про більше співпереживання до незнайомців та радості від допомоги тим, хто цього потребує.

"Що захоплює, так це те, що ми виявляємо аспекти успішного старіння, які ми можемо сприяти як чоловікам, так і жінкам", - сказав Діліп Джесте, доктор медичних наук, заслужений професор психіатрії та нейронаук, директор Інституту досліджень старіння Сем і Роуз Штейн. .

“Психічну стійкість можна розвинути за допомогою медитації, уважності та практики зменшення стресу. Ми також можемо навчити людей, що срібна підкладка для нещастя - це можливість особистого зростання ".

Дослідження, яке частково фінансується Національним інститутом охорони здоров’я, Фондом Джона А. Хартфорда та Інститутом досліджень старіння Сем та Роуз Стейн, було опубліковане в Міжнародний журнал геріатричної психіатрії.

Джерело: Каліфорнійський університет, Сан-Дієго

OlgaLis / Shutterstock.com