Сексуальна залежність, депресія та емоційні стосунки
Сторонній особі стосунки не могли б здатися ні найменш недоречними. Проте вона вклала себе емоційно - дозволивши це забрати з її серця - що створює для неї всілякі почуття провини та тривоги.
Чому я піднімаю таку тему у своєму блозі про депресію та тривогу?
Оскільки тіньові межі з друзями протилежної статі - емоційні стосунки, які дають вам дофамін, але залишають вас завислими - є небезпечною територією для людини, схильної до нав’язливого мислення, звикання або хворобливих коливань настрою. Раніше я багато писав на цю тему в Beyond Blue, тому що ці шматки завжди генерували тонну трафіку. Кількість листів та коментарів, які я отримав, змусило мене повірити, що майже кожна людина, яка бореться з розладом настрою, і особливо ті, у кого діагностовано біполярний розлад, борються з подібними відносинами.
Це справді має сенс, адже хто не відчуває себе добре після невеликого флірту? Поспіху дофаміну може бути достатньо, щоб дати тим, хто бореться з панікою та смутком щогодини, полегшити на кілька хвилин, а може і довше. Залучення уваги протилежної статі, особливо будь-яке лестощі, виділяє деякі сильнодіючі хімічні речовини в лімбічну систему нашого мозку. "Більше, більше, дай мені більше", - сказано в ньому.
І з Пем, і з більшістю людей, з якими я спілкувався, це не просто один ізольований зв’язок. Це модель відносин, з часом, яка повертається до деяких основних потреб, які не заповнюються. Безглузде відмовляння, яке має спосіб відновлення у нашому житті в стресових ситуаціях.
"Ви думаєте, що 14 років терапії буде достатньо, щоб переписати цю потребу в прихильності з боку недоступних чоловіків", - сказала вона мені. “Чому я знову тут? Застрягли в тій же паніці та провині? "
"Ти не на тому самому місці", - заспокоїв я її. Десять років тому вона була втягнута в емоційний роман, який ледь не розірвав її шлюб. Величезна провина, яку вона відчувала за те, що сказала іншому чоловікові, що любить його, розчавила її, залишивши в тяжкій депресії, яка тривала два роки. Кожного разу, коли вона відчуває знайоме потяг, емоційну тягу, її топче почуття провини. Вона скам'яніла, завдавши шкоди одному чоловікові у своєму житті, який виявив її безумовну любов.
У своїй книзі «Жінки, секс та залежність: пошук любові та сили», доктор філософії Шарлотта Девіс Касль перераховує деякі основні переконання, що жінки із сексуальною залежністю - і я б додала людей, які постійно переживають емоції “Дружба” - утримуйте і як вони перекладають це на оперативні переконання.
Основне переконання: Я безсилий.
Операційна віра: Я відчуваю себе могутнім, коли фліртую / спокушаю; Я відчуваю себе впливовим, коли змушую когось звернутись до мене; Я відчуваю потужність / полегшення, коли маю фантазію про романтику чи сексуальне завоювання.
Основна віра: Я завжди буду самотня або самотня.
Операційне переконання: Я не самотній, коли фантазую романтику.
Основна віра: Мене завжди залишатимуть.
Операційне переконання: Я не боюся покинути, коли маю сексуальні фантазії.
Основна віра: Моє тіло ганебне, неповноцінне, відразливе.
Операційне переконання: Моє тіло почувається добре, коли я змушую людей звертатися до мене.
Основне переконання: Я нелюбимий.
Операційне переконання: Я симпатичний, коли хтось хоче мене сексуально; Мені подобається, коли хтось фліртує зі мною / переслідує мене.
Касл пояснює:
Коли жінка втілює свої оперативні переконання у дію, вони стають її реальністю, а її болючі основні переконання дедалі більше забуваються і витісняються. Хворобливі спогади дитинства віддаляються в несвідоме або тримаються на відстані. Вона може навіть сказати: «О, у мене було дивовижне дитинство», або «Це було не так погано», або «Під цим, як я знаю, батьки мене любили. Вони зробили все, що могли ». Біль, пов’язаний із основними віруваннями, виникає лише тоді, коли життя приносить розчарування, неприйняття чи самотність. Саме туди входить залежність та залежність. Коли спрацьовує біль, пов’язаний із основними переконаннями, жінка використовує свою оперативну тактику, щоб відбитися від почуттів, яких бояться. Таким чином, реакцію паніки на неприйняття, заподіяння шкоди та розчарування можна зупинити за допомогою звикання або залежної поведінки.
Крейг Наккен, автор "Захоплюючої особистості", також згадує про роль стресу в поведінці, що викликає залежність. Саме під час бурхливих періодів життя наркомана він тягнеться до об’єктів залежності (або людей чи стосунків) замість виховних стосунків чи інших систем підтримки, які вони мають у своєму житті. "Кількість розумової одержимості часто є показником стресу в житті наркомана", - пише він.
“Запам’ятай частину стресу”, - сказав я Пам. “Багато одержимості, яку ти зараз робиш з ним, - це зовсім не про нього. Йдеться про пошук втечі від свого болю та всього неприємного, що трапляється у вашому житті зараз. Кожен хотів би виходу ".
"Що я роблю з усіма фантазіями?" вона спитала. "Приплив адреналіну тримає мене вночі, а потім це перетворюється на жахливу провину".
"Не бийтеся з ними, але не заохочуйте", - відповів я, витягуючи мудрість людей, з якими я брав інтерв'ю протягом багатьох років з питань стосунків. "Вони врешті-решт підуть, якщо ви перестанете з ним говорити".
Це болюче усвідомлення для Пам та таких, як вона. Хоча інші можуть завести дружбу з кимось, до кого їх сексуально тягне, вона не може. У неї просто занадто багато речей, які працюють проти неї: проблеми з відмовою від життя, історія зловживання наркотиками та мінливий розлад настрою. Ви кидаєте туди один прийом дофаміну, і її симпатична нервова система горить навіть після багатьох медитацій, фізичних вправ та інших засобів для зняття стресу.
"З тобою все буде добре", - сказав я. "Ви скоро вийдете за межі цієї одержимості. Будьте легкі на собі. Найголовніше, спробуйте потренуватися у самоспочуванні ».
Спочатку опубліковано у розділі "Відчуття розуму в повсякденному здоров'ї".
Зображення: feelgooder.com
У цій статті містяться афілійовані посилання на Amazon.com, де за придбання книги Psych Central виплачується невелика комісія. Дякуємо за підтримку Psych Central!
