Не можу перестати збирати шкіру

Я не знаю, чому я вибираю шкіру, але набираю її настільки, що у мене є шрами та рани, що я кажу собі, що покриває макіяж. У мене ця проблема з 6 класу, коли я вперше отримав прищі. На перший погляд це було лише раз на місяць, а потім ставало гірше. Протягом 8 класу я обрав КОЖНИЙ ОДИН ДЕНЬ. Цього року, хоча це може здатися неможливим, воно стало набагато гіршим. Я стискаю речі, які взагалі не існують, вугрі (які я викликав сам). Це не тільки моє обличчя зараз на моїх спинах, грудях плечей рук, і я теж вибираю там. Погано, що коли я виходжу на публіку з сорочкою без рукавів або без макіяжу, на мене дивляться так, ніби я вбивав людей, сміявся чи просто соромився. дивна частина - я все ще роблю це щодня. Це якось мене задовольняє. Я намагався зупинитися, обрізавши нігті, пофарбувавши їх, надягаючи макіяж, ховаючись від дзеркала, але це не працює. Це може звучати по-справжньому грубо ... але я повинен бути чесним, щоб перестати вибирати так часто, що я часто не чищу зуби та не мию обличчя, щоб уникнути ванної кімнати. Я лише раз на день мию обличчя і чищу зуби, і це жахливо. Це виходить з-під контролю, оскільки мені лише 15 років. Як я можу зупинити проблему, яка наростала протягом 4 років?

Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2018-05-8

А.

Дякую за написання. Потрібна мужність, щоб визнати, що щось так вийшло з-під контролю. По-перше, знайте, що ви не самотні. Вибір шкіри, як гризти нігті і висмикування волосся, є більш поширеним явищем, ніж ви можете подумати. Порушити це важку звичку, оскільки вона знімає тривогу, нудьгу або навіть страх. Це дає вам полегшення від однієї проблеми (емоції), а потім викликає іншу (пошкоджена шкіра).

Деякі експерти вважають, що це функція обсесивно-компульсивного розладу. Інші вважають, що це частина дисморфічного розладу організму. Треті вважають, що це поведінка, що самооцінюється, оскільки знімає якийсь стрес або збудження. Якою б не була причина, як ви вже виявили, коли її не лікувати, вона погіршується і починає обмежувати життя людини. Самосвідомість і сором ускладнюють бажання вийти з дому все важче і важче.

Отже - час лікувати це. Ви не згадали, що ваші люди думають про вашу звичку. Якщо вам вдалося утримати це від них, пора поговорити з ними серйозно. Вам знадобиться допомога батьків, щоб отримати доступ до лікування та допомогти вам в управлінні обраним вами лікуванням. Почніть з психіатра, який спеціалізується на лікуванні підлітків. Є ліки, які можуть допомогти вам впоратись із занепокоєнням, яке може бути в основі проблеми. Інший варіант - побачити консультанта, який навчений когнітивно-поведінковій терапії, щоб допомогти вам навчитися керувати своїми почуттями та переривати вибір. Часто комбінація ліків та терапії є ключовою.

Ваші батьки та брати та сестри повинні брати участь у лікуванні. Набридати вам, лаяти або бентежити вас не допоможе. Люди, які вас люблять, повинні навчитися того, що вам однозначно потрібно для підтримки.

Ви зробили важливий перший крок, написавши. Тепер візьміть наступний. Попросіть батьків допомогти вам пролікуватися. Якщо ви думаєте, що вам буде важко пояснити їм свою проблему, просто покажіть їм свій лист та цю відповідь.

Бажаю тобі добра.
Доктор Марі