Терапія не працює, що я роблю не так?

З США: Привіт, я маю справу з депресією та тривогою майже половину свого життя, я був на ліках і ходив до різних лікарів, але досі нічого не дало результату. Зараз моє занепокоєння стає гіршим. Я починаю демонструвати те, що я б назвав симптомами "соціальної тривожності". Я не виходжу з дому, якщо мені не потрібно на роботу, уникаю відвідувати вечірки, уникаю зустрічей з друзями на обід чи вечерю, навіть пізно з’являюся на сімейні різдвяні вечірки.

Я почав відвідувати терапевта, але, думаю, я неправильно розумів, що таке терапія. Я думав, терапевти працюють спільно з іншими працівниками психічного здоров’я, тобто психіатрами, щоб переконатися, що ваші ліки допомагають, а психологом - переконатись, що пацієнт лікується для правильного діагнозу. Мій терапевт цього не зробив, насправді я був здивований, коли терапевт продовжував запитувати мене, що я там “роблю” і що “буду робити, щоб змінити своє життя”! Я думав, що заради цього я був, щоб розробити ці питання з терапевтом. Тож, перш ніж шукати іншого терапевта, у мене склалося неправильне враження про те, що таке терапія насправді?
Дякую за ваш час та увагу.

Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2018-05-8

А.

Ні, я не думаю, що у вас неправильна ідея. Я думаю, що прикро, що за останні кілька десятиліть професії, що надають допомогу, сильно розділилися з психіатрами, психологами та лікарями, які працюють зі своїми пацієнтами окремо. Це покладає на споживача відповідальність за координацію власного догляду.

Я пропоную вам шукати практику, яка має міждисциплінарну команду. Це означає, що поряд з різними терапевтами (психологами, соціальними працівниками, консультантами з питань психічного здоров'я) працює психіатр. Коли ви зателефонуєте до практики або клініки для отримання інформації, обов’язково запитайте, наскільки фактично співпрацюють дисципліни.

Що стосується вашого досвіду з терапевтом: Не кожен терапевт підходить для кожної людини. У своїй власній роботі я заохочую людей “робити покупки”, беручи інтерв’ю у кількох терапевтів, перш ніж підписатись на терапевтичну роботу. Як зазначив один з моїх колег (без жодної поваги), знайти потрібного терапевта - це все одно, що знайти правильну пару джинсів. Ви приміряєте кілька, поки не знайдете той, який вам підходить. У вашому випадку вам потрібно працювати з терапевтом, який є більш активним / директивним і який має робочі стосунки з вашим лікарем.

Будь ласка, не падайте духом. У світі багато-багато прекрасних терапевтів. Вам просто потрібно приділити собі час (і самоповагу), щоб виконати домашнє завдання та знайти підходяще для вас.

Бажаю тобі добра.
Доктор Марі