Я ні про що не дбаю
Відповідає Даніель Дж. Томасуло, PhD, TEP, MFA, MAPP 2018-05-8Спершу спершу скажу: я нічого не втратив. Я не перебуваю в стадії депресії, через яку я втрачаю інтерес до речей. Я дуже мотивована людина, яка багато працює, здорово харчується і постійно займається спортом. Таким чином, я роблю щось і докладаю до цього багато зусиль. Однак я не знаю, чому я їх роблю, я знаю, що це правильно робити, і це важливо для здоров’я тощо, але мені насправді все це все одно. Я ніколи ніколи по-справжньому нічого не «хотів». Ніколи не мав пекучого бажання і нічого не любив. У мене завжди були проблеми з емоційною прихильністю, і я не маю жодної форми емоційного зв’язку з будь-якою річчю. Я мав тривалі стосунки, але ніколи не любив когось. Мені байдуже, якщо хтось помре. Я відчуваю, що я просто пливу по життю, мене нічого не турбує, просто живу порожнім життям. Ніколи не радіє, не сумує. Просто існує. (З Англії)
А.
Цікавим у вашій електронній пошті є те, що вона подається не стільки як питання, скільки як заява. Ви говорите, що незадоволені - особливо в останньому реченні - де говорите, що порожні. Ви описуєте себе мотивованим, не прив’язаним до результатів та відстороненим. Це не загально негативні речі, але я припускаю, що є питання про те, як змінити цей досвід через порожнечу.
Робота полягає в тому, щоб знайти моменти, коли ви відчуваєте щось інше, ніж те, що ви описуєте. Хвилинка заручин або отримання чиєїсь доброти, любовний вчинок щодо вас, отримання задоволення, прийняття подарунка, навіть смак хорошої їжі. Ідея полягає в тому, щоб знайти ті моменти, які відрізняються від того, що ви зазвичай трактуєте як «порожній». Робота полягає у пошуку деяких фрагментів, які не є просто коли ви існуєте. Шукайте природні часи, коли сталося щось інше - щось краще. Помітивши відмінності та смакуючи їх, ви зможете виділити їх.
Легше посилити те, що є, ніж створити реакцію з нуля. Чим більше ви зможете помітити та посилити відмінності, тим більшу зацікавленість і зв’язок із вашим життям ви відчуєте.
Бажаю вам терпіння і миру,
Доктор Ден
Доказ позитивного блогу @
