Торгуйте емоційним придушенням для емоційної магії
Ви емоційно пригнічені?
Я чула: “Будь ласкавою”, багато від моєї мами, яка росла. Якщо ти жінка, ти, мабуть, дуже схожа на мене. Найчастіше мова йшла не про те, що я роблю, а про те, що я відчувала. І здебільшого я відчував злість.
Але з гнівом не все було гаразд.
Пізніше я пам’ятаю, як я плакала, коли злилась. Але мені сказали не плакати. Тож не було добре сердитися, не було добре сумувати і плакати не було добре. Тож орієнтація на емоційне життя стала мінним полем. О, історії, які я міг би розповісти!
Можливо, вас теж пригнічували.
Як перейти від емоційної залежності до емоційно сильної
Емоційне придушення може призвести до таких проблем:
- Тривога і депресія: невиражені емоції повертаються всередину і знерухомлюють нас. І тоді ліки пригнічують нас далі.
- Розлад: Хвороби в організмі - це справді розлад. Рак, вбивця номер два для жінок, відчуває нездужання в організмі. Енергетично це може бути придушення ваших емоцій, пристрастей, творчого Я. Йдеться про "буксирування лінії".
- Не виконувати свою мету: коли придушено, важко бути навмисним. Витрачаючи стільки часу на придушення цих надоїдливих емоцій, пом'якшує майже все, і тоді важко побачити себе.
Але що, якби ви просто вирішили дозволити все це бовтатися? Чи є якісь вигоди від того, щоб бути своїм емоційним "я", бути таким безладним цілком і без страху? Так, є!
1. Ви більш автентично ви.
Усі ваші емоції - це те, ким ви є насправді. Якщо ви не висловлюєте те, що вам не подобається, теж важко висловити те, що вам подобається.
Чим більше ти, тим легше стає. Спочатку це може бути дещо грубо, бо люди не звикли до того, що ти висловлюєш себе. Ви можете перестаратися.
Ви можете бути голоснішими і гнівнішими, ніж плануєте, але це просто маятникові гойдалки. Це повернеться в рівновагу, і ви продовжуєте дозволяти всі свої емоції. Автентичність пов'язує з вами правильні зв'язки. Правильна робота, правильні партнери, правильні коханці приходять тоді, коли ти є повнотою всіх своїх емоцій.
Немає нічого прекраснішого за жінку, яка сама себе вибачає
2. Довіра твоя.
Коли ми більш достовірно висловлюємо свої емоції, впевненість формується.
І з цією впевненістю ви можете опинитися трохи вище і говорити з більшим авторитетом.
3. Менше сорому, більше стійкості.
Звичайно, ми зробимо деякі помилки у своєму вираженні почуттів. Нічого страшного. Не потрібно сорому. Ми всі робимо помилки.
Прощення себе дозволяє рухатися вперед до більш повного вираження себе. Це коли ми не прощаємо собі, що цикл продовжується, і ми знову пригнічуємо себе. Відпустіть цю нісенітницю.
Помиляйся, люби себе. Повторити. Це все добре.
Чи означає це, що щось відбувається в будь-який час? Ні.
Але ти це вже знав. "Будь ласкавим" може також означати "будь добрим". Доброта ніколи нікому не шкодить.
Отже, як ми можемо дозволити цьому хаосу продуктивно і добре почуватись? Ось декілька порад для початку:
- Крик в подушці. Наше безладне емоційне Я не завжди потребує свідка. І крик може бути терапевтичним. Так що сміливо, ваша подушка не заперечить.
- Обійміть дерево. А потім просто дозвольте всім цим емоціям витекти з вас, у землю та в дерево. Так, нам потрібно допомогти матері-землі, але мати-земля теж може допомогти нам! Вона може стримати наші емоції, а також дерева.
- Танець. Під гучну музику. Музика, яка відповідає вашому настрою. Не намагайтеся вгамувати свої емоції. Знайдіть музику, яка може дозволити вам звільнити свої шалені емоції.
Важливо лише все це випустити. Будьте вашим емоційним безладом і нехай магія розпочнеться.
Ця гостьова стаття спочатку з’явилася на YourTango.com: Як здорово поводитися з ВЕЛИКИМИ Емоціями (бо їх приховування робить нас хворими!).
