Гідротерапія та водна терапія

Гідротерапія - це просто водна терапія, і її застосовують сотні років. Гідромасажні ванни, водні спа, римські ванни, загальні ванни та басейни - приклади гідротерапії. У багатьох людей є якась форма, доступна в їхньому будинку чи квартирі.

Переваги водної терапії, яка також називається гідротерапією, пропонує людям з болями в спині майже невагоме середовище розтягуватися і займатися фізичними вправами.

Використання та переваги
У професійних умовах температура води і хвилювання змінюються залежно від мети лікування. Температура води в поєднанні з збудженням або вібрацією проти шкіри може заспокоїти і розслабити м’язи.

Тепліша вода індукує розширення судин : втягування крові в тканини-мішені. Підвищений приплив крові доставляє необхідний кисень та поживні речовини, видаляє клітинні відходи. Тепло зменшує спазм м’язів, розслаблює напружені м’язи, знімає біль і може збільшувати діапазон руху.

Терапія холодною водою призводить до звуження судин, що уповільнює кровообіг, зменшуючи запалення, м’язовий спазм та біль.

Водні вправи
Вода також є чудовою базою для фізичних вправ, забезпечуючи антистресове середовище для руху. Ніжні водні вправи використовують опір води для створення сили і гнучкості м’язів. Водні вправи можуть принести користь людям, яким важко (або болісно) важко виконувати фізичні вправи на суходолі.

Слово обережності
Деякі медичні стани можуть бути погіршені гідротерапією. До початку гідротерапії в домашніх умовах добре звернутися за порадою до медичного працівника.