Депресія, пов’язана з розмитими, абстрактними цілями

Нове дослідження Великобританії вказує на різницю в цілеспрямованій поведінці серед тих, хто переживає депресію, порівняно з тими, хто не страждає від депресії.

Вчені Ліверпульського університету виявили, що особи з клінічною депресією частіше ставлять загальні цілі, яких було важко досягти, тоді як особи, які не страждають депресією, частіше ставлять конкретні цілі, які можна досягти.

Для дослідження учасникам було запропоновано перерахувати цілі, яких вони хотіли б досягти в будь-який час у короткостроковій, середньостроковій чи довгостроковій перспективі. Потім психолог доктор Джоан Діксон проаналізувала списки, порівнюючи людей, які страждали на депресію, і тих, хто не страждав.

Цілі були класифіковані за їхньою специфічністю - наприклад, глобальна або абстрактна мета, наприклад, "бути щасливим" представляла б загальну мету, тоді як мета, така як "покращити свій час п'ятимильного марафону цього літа", представляла б більш конкретна мета.

Дослідники виявили, що, хоча обидві групи генерували однакову кількість цілей, люди з депресією перелічували цілі, які були більш загальними та більш абстрактними. Дослідження також виявило, що депресивні люди набагато частіше називають неконкретні причини для досягнення та недосягнення своїх цілей.

"Ми виявили, що цілям, які перелічували люди з клінічною депресією, бракувало особливої ​​уваги, що ускладнювало їх досягнення і, отже, створювало низхідний цикл негативних думок", - сказав Діксон.

Дослідники кажуть, що дуже широкі та абстрактні цілі можуть підтримувати та посилювати депресію.

Цілі, які не є конкретними, є більш неоднозначними і, отже, складнішими для візуалізації. Якщо цілі важко уявити, це може призвести до зменшення сподівання на їх реалізацію, що, в свою чергу, призводить до зниження мотивації до спроб їх досягнення.

"Ми знаємо, що депресія пов'язана з негативними думками та тенденцією до надмірного узагальнення, особливо стосовно того, як люди думають про себе та свої минулі спогади", - сказав Діксон.

“У цьому дослідженні вперше було розглянуто, чи охоплює ця риса також особисті цілі. Ми виявили, що цілі, які перелічували люди з клінічною депресією, не мали особливої ​​уваги, ускладнюючи їх досягнення і, отже, створюючи низхідний цикл негативних думок.

«Ці висновки можуть слугувати інформацією про розробку ефективних нових способів лікування клінічної депресії.

"Допомога людям з депресією встановити конкретні цілі та створити конкретні причини для досягнення цілей може збільшити їх шанси реалізувати їх, що може порушити цикл негативу, поєднаний з депресією".

Джерело: Ліверпульський університет