Обійми, соціальна підтримка для захисту від стресу та захворювань

Нові дослідження показують, що обійми можуть бути тоніком для зменшення стресу та запобігання інфекціям.

Дослідники Університету Карнегі-Меллона перевірили, чи обійми виступають формою соціальної підтримки, захищаючи людей, які переживають стрес, від хвороби.

Їхні висновки, опубліковані в журналі Психологічна наука, виявив, що фізичний акт обіймів був пов’язаний з менш стресовими інфекціями та менш важкими симптомами хвороби.

Психолог доктор Шелдон Коен та його команда обрали вивчення обіймів як приклад соціальної підтримки, оскільки обійми, як правило, є маркером більш близьких та близьких стосунків з іншою людиною.

“Ми знаємо, що люди, які постійно переживають конфлікти з іншими, менш здатні боротися з вірусами застуди. Ми також знаємо, що люди, які повідомляють про соціальну підтримку, частково захищені від впливу стресу на психологічні стани, такі як депресія та тривога », - сказав Коен.

"Ми перевірили, чи однаково ефективно сприйняття соціальної підтримки захищає нас від сприйнятливості до інфекції, спричиненої стресом, а також чи може прийняття обіймів частково враховувати ці почуття підтримки і чи захищають вони людину від інфекції".

У новому експерименті оцінювану підтримку серед 404 здорових дорослих оцінювали за допомогою анкети. Тоді частота міжособистісних конфліктів та отримання обіймів були отримані з телефонних інтерв’ю, проведених 14 вечорів поспіль.

Після цього учасники були навмисно піддані дії вірусу застуди та проконтрольовані в карантині для оцінки інфекції та ознак захворювання.

Результати показали, що соціальна підтримка, що сприймається, знижує ризик зараження, пов'язаного з конфліктами.

Обійми відповідали за третину захисного ефекту соціальної підтримки. Серед інфікованих учасників більша сприйнята соціальна підтримка та частіші обійми призводили до менш важких симптомів захворювання, незалежно від того, переживали вони конфлікти чи ні.

"Це говорить про те, що обійми довіреної людини можуть виступати ефективним засобом передачі підтримки і що збільшення частоти обіймів може бути ефективним засобом зменшення шкідливих наслідків стресу", - сказав Коен.

"Очевидний захисний ефект обіймів може бути пов'язаний із самим фізичним контактом або з обіймами, що є поведінковим показником підтримки та близькості".

Коен додав: "У будь-якому випадку ті, хто отримує більше обіймів, дещо захищеніші від зараження".

Джерело: Університет Карнегі Меллона