Дієта, важлива для емоційного самопочуття жінки

Нові дослідження показують, що жінкам потрібна дієта з більшим вмістом поживних речовин для підтримки позитивного емоційного благополуччя. Слідчі за допомогою соціальних мереж виявили, що на відміну від чоловіків, жінки рідше відчувають психічне благополуччя, поки не дотримуються збалансованого харчування та здорового способу життя.

Нове дослідження розширює нові дослідження, які припускають, що анатомічні та функціональні відмінності в мозку чоловіків та жінок диктують сприйнятливість до психічних захворювань. Однак дослідження обмежувались роллю режимів харчування у статевому психологічному добробуті.

Стаття "Аналіз основних компонентів визначає диференційовані гендерні особливості харчування, які можуть бути пов’язані з психічними переживаннями у дорослих людей", з’являється в журналі Харчова нейронаука.

Щоб усунути цю порожнечу, група дослідників під керівництвом Ліни Бегдаче, доцента кафедри охорони здоров’я та оздоровлення в Університеті Бінгемтона, провела анонімне опитування 563 учасників (48 відсотків чоловіків та 52 відсотки жінок) через соціальні мережі.

Бегдаче та її команда виявили, що чоловіки частіше відчувають психічне благополуччя, поки не виникають харчові дефіцити. Однак збалансоване харчування та здоровий спосіб життя важливі для того, щоб жінки відчували психічне благополуччя.

"Найбільшим виводом є те, що жінкам може знадобитися більший спектр поживних речовин для підтримки настрою, порівняно з чоловіками", - сказала Бегдаче.

«Ці результати можуть пояснити причину того, чому жінки вдвічі частіше мають діагноз тривоги та депресії та страждають на більш тривалі епізоди, порівняно з чоловіками. Сьогоднішня дієта багата енергією, але бідна ключовими поживними речовинами, які підтримують анатомію та функціональність мозку ".

Докази свідчать, що дієта наших предків, яка була дієтою з високим вмістом енергій та поживних речовин, суттєво сприяла об’єму мозку та когнітивній еволюції людства, сказав Бегдаче.

"Чоловіки та жінки мали різні фізичні та емоційні обов'язки, що могло спричинити різні потреби в енергії та перевагу їжі", - сказала вона.

«Таким чином, диференційоване споживання їжі та енергії на основі статі може пояснити різницю в обсягах мозку та зв’язку між жінками та чоловіками.

Дослідники припускають, що наші сучасні дієти погано підходять для еволюціонованого мозку людини і що це невідповідність порушує нормальну функціональність певних систем мозку.

Джерело: Бінгемтонський університет