Соціальні зв’язки допомагають захиститися від депресії

Нове дослідження, що оцінює понад 100 модифікуваних факторів, пов'язаних з депресією, свідчить про те, що соціальні зв'язки є найсильнішим захистом для блокування депресії у дорослих. Дослідники з Массачусетської загальної лікарні (MGH) також виявили, що зменшення сидячої активності, наприклад, перегляд телевізора та денний сон, може також допомогти зменшити ризик депресії. Висновки є проникливими, враховуючи поточний стрес і тривогу, пов’язані із запобіжними заходами COVID-19.

"Депресія є основною причиною інвалідності у всьому світі, але до цього часу дослідники зосереджувались лише на декількох факторах ризику та захисних факторах, часто лише в одній чи двох сферах", - говорить Кармел Чой, доктор філософії, дослідник Департаменту психіатрії та Гарварду Ч. Школа громадського здоров'я Чана та провідний автор статті.

"Наше дослідження пропонує найбільш вичерпну картину на сьогодні змінних факторів, які можуть вплинути на ризик депресії".

Дослідження з'являється в Американський журнал психіатрії.

Дослідники використовували двоступеневий підхід у дослідженні. Перший етап базувався на базі даних із понад 100 000 учасників Британського біобанку - всесвітньо відомого когортного дослідження дорослих - для систематичного сканування широкого спектру факторів, що піддаються модифікації, які можуть бути пов’язані з ризиком розвитку депресії. Фактори включали соціальну взаємодію, використання засобів масової інформації, режим сну, дієту, фізичну активність та вплив навколишнього середовища. Цей метод, відомий як сканування асоціації на рівні експозиції (ExWAS), є аналогом досліджень асоціацій у цілому по геному (GWAS), які широко використовуються для виявлення генетичних факторів ризику захворювання.

На другому етапі взяли кандидатів, яких можна було найсильніше модифікувати, і застосували методику, яка називається Менделівською рандомізацією (MR), щоб дослідити, які фактори можуть мати причинно-наслідковий зв’язок із ризиком депресії. MR - це статистичний метод, який розглядає генетичні відмінності між людьми як свого роду природний експеримент, щоб визначити, чи може асоціація відображати причинно-наслідкові зв'язки, а не просто кореляцію.

Цей двоступеневий підхід дозволив дослідникам MGH звузити поле до меншого набору перспективних та потенційно причинних цілей для депресії.

"Далеко і далеко найвизначнішим з цих факторів була частота довіри іншим, а також відвідування з родиною та друзями, що підкреслювало важливий захисний ефект соціальних зв'язків та соціальної згуртованості", - зазначає Джордан Смоллер, доктор медичних наук, юрист керівник відділу психіатрії MGH та старший автор дослідження.

"Ці фактори актуальні як ніколи в часи соціального дистанціювання та розлуки з друзями та родиною". Захисні ефекти соціальних зв'язків були присутні навіть у осіб, які мали більш високий ризик депресії в результаті генетичної вразливості або ранньої життєвої травми.

З іншого боку, фактори, пов'язані з ризиком депресії, включають час, проведений за переглядом телевізора, хоча автори зазначають, що необхідні додаткові дослідження, щоб визначити, чи був цей ризик наслідком впливу ЗМІ як такий, чи час перед телевізором був довідником того, що сидячий.

Можливо, більш дивно, що тенденція до денного дрімоти та регулярного вживання полівітамінів, як видається, пов’язана з ризиком депресії, хоча потрібні додаткові дослідження, щоб визначити, як вони можуть сприяти.

Дослідження MGH демонструє важливий новий підхід до оцінки широкого спектру факторів, що піддаються модифікації, та використання цих даних для визначення пріоритетів цілей для профілактичних втручань при депресії.

"Депресія має величезну шкоду для людей, сімей та суспільства, але ми все ще знаємо дуже мало про те, як запобігти цьому", - каже Смоллер.

«Ми показали, що зараз можна вирішити ці питання, що мають широке значення для охорони здоров’я, за допомогою широкомасштабного підходу, заснованого на даних, який був недоступний навіть кілька років тому. Ми сподіваємось, ця робота мотивуватиме подальші зусилля щодо розробки дієвих стратегій запобігання депресії ".

Дослідники вважають, що двоступенева методологія дослідження може бути використана для виявлення факторів, які можуть запобігти іншим станам здоров’я.

Джерело: Масачусетська загальна лікарня (MGH) / EurekAlert