Новий психологічний інструмент вимірює робочу залежність

Глобальне сприйняття американців полягає в тому, що ми працюємо занадто довго і занадто наполегливо. І стереотип важко ігнорувати, оскільки робочі тижні розширюються, а темп роботи пришвидшується.

Тепер новий інструмент, розроблений дослідниками з Норвегії та Великобританії, допоможе нам зрозуміти, чи ми залежні від роботи.

Інструмент, який називається Шкала робочої залежності Бергена, базується на основних елементах наркоманії, які визнаються діагностичними критеріями для кількох залежностей.

Деякі люди, здається, змушені працювати надмірно та вимушено. Вони позначаються як наркомани від праці - або трудоголіки. Залежність від праці є глобальною пандемією, результатом світової економіки та глобалізації, нових технологій та розмитих меж між роботою та приватним життям, зазначила Сесілі Шоу Андреассен, університет Бергену, доктор філософії.

Ряд досліджень показує, що робоча залежність пов'язана з безсонням, проблемами зі здоров'ям, вигоранням та стресом, а також створює конфлікт між роботою та сімейним життям, сказав Андреассен.

Її команда розробила новий перший у своєму роді інструмент; шкала робочої залежності Бергена представлена ​​у статті в Скандинавський журнал психології.

Випробовуючи себе за допомогою шкали, люди можуть з'ясувати ступінь своєї робочої залежності: не залежний, слабо залежний чи трудоголік, сказав Андреассен.

12 135 норвезьких працівників із 25 різних галузей брали участь у розробці Бергенської шкали робочої залежності. Шкала була введена до двох зразків для різних професій. Шкала відображає сім основних елементів залежності: виразність, зміна настрою, толерантність, відмова, конфлікт, рецидив та проблеми.

Результати показують, що шкала надійно диференціює трудоголіків та нетрудоголіків.

Дослідники вважають, що масштаб може додати величину дослідженню та практиці залежності від праці, особливо коли мова йде про полегшення лікування та оцінку поширеності трудової залежності серед загальної популяції у всьому світі.

Шкала Бергенської трудової залежності використовує сім основних критеріїв для виявлення трудової залежності, де всі предмети оцінюються за такою шкалою: (1) ніколи, (2) рідко, (3) іноді, (4) часто та (5) Завжди:

• Ви думаєте, як можна звільнити більше часу для роботи;
• Ви витрачаєте набагато більше часу на роботу, ніж передбачалося спочатку;
• Ви працюєте для того, щоб зменшити почуття провини, тривоги, безпорадності та депресії;
• Інші вам казали скоротити роботу, не слухаючи їх;
• Ви переживаєте стрес, якщо вам заборонено працювати;
• Ви деприоритизуєте хобі, дозвілля та фізичні вправи завдяки своїй роботі;
• Ви працюєте настільки, що це негативно вплинуло на ваше здоров’я.

Дослідження Андреассена показує, що оцінка "часто" або "завжди" принаймні чотирьох із семи предметів може свідчити про те, що ви трудоголік.

Джерело: Бергенський університет