Гумор для розбитого серця

Любов - це снігохід, що мчить по тундрі, а потім раптом перевертається, закріплюючи вас під собою. Вночі приходять крижані ласки.~ Метт Грінінг

Соціальний психолог Даніель Гілберт з Гарвардського університету сказав: «Багато в чому орієнтація в соціальному світі є більш складною, ніж подорож до Місяця. Але це подорож, яку ми маємо здійснити, адже хотіли ми цього чи ні, наше щастя в руках один одного ". Наш смуток також у руках один одного, і його найлегше викликають ті, кого ми найбільше любимо.

Відмова від коханої людини може здатися кінцем світу і викликати глибокі почуття нікчемності, самотності та горя. Розлучення може бути більш болісним переживанням, ніж справжня смерть подружжя через страждання серця, викликані неприйняттям. Залишається дивуватися, чому, власне, вони вже не «достатньо хороші» для любові свого колишнього партнера та сумніваються, чи заслуговують вони взагалі на кохання.

Професор психології Університету Мічигану Ітан Кросс та група дослідників виявили, що ділянки мозку, які активізуються при перебоях серця, є тими самими, що активуються під час фізичного болю. Як і фізичний біль, цей емоційний біль не можна ігнорувати або уникати, якщо не застосовується якась форма анестетика. Природні анестезуючі якості гумору та його легка доступність роблять його хорошим місцем для запобігання негативним наслідкам відмови.

Дослідники сміху д-р Лі Берк та д-р Стенлі Тан з університету Лома Лінда в Каліфорнії виявили, що сміх не тільки піднімає настрій, але і покращує наше фізичне здоров'я, зменшуючи стрес, знижуючи кров'яний тиск, збільшуючи споживання кисню, підвищуючи імунітет системи та зменшення ризику серцевих захворювань та інсультів. Це також спричиняє вивільнення ендорфінів, природних знеболюючих засобів нашого організму та серотоніну. Багато антидепресантів націлено на нейромедіатор серотонін, але можна «займатися самолікуванням», використовуючи власні запаси серотоніну, переглядаючи смішний фільм або відвідуючи комедійне шоу. Для відкинутого коханого цей самоіндукований прискорення серотоніну активує нейрохімічну реакцію, яка посилює їх здатність переносити реакцію на стрес і творчо продумувати варіанти подолання. Таким чином, гумор може бути високоефективним засобом контролю над ситуацією та подолання непереборних емоцій, пов’язаних з неприйняттям.

Відмова - це універсальний досвід, про який ми, на жаль, дізнаємось у певний момент (-і) свого життя. Кінозірки, моделі, супер спортсмени та інші кумири досконалості були відкинуті, розлучені та залишені тими, кого вони дуже любили. Як знаменито зазначила Ракель Уелч, «я не могла терпіти, що мій чоловік невірний. Я Ракель Велч - розумієте? " Якщо зараз рівень розлучень перевищує 50%, чи означає це, що понад 50% населення є негідним і негідним? Це не. Це просто відображає той факт, що орієнтуватися в романтичних стосунках часто може бути болісно важко. Відмова не є стільки особистим, скільки наслідком того, як бути людиною.

Розбиття серця, незадоволені бажання та нерозділене кохання можуть бути природними спонукачами до еволюційної та особистої величі. Яким би різким не здавався неминучий біль при розбитті серця, це насправді для нашого блага. Це змушує нас розмірковувати над тим, де ми знаходимося у своєму житті, і спонукає нас стати кращими, сильнішими, привабливішими людьми. Цей біль і туга - це спосіб природи викликати позитивні зміни та ріст.

Природа також дала нам можливість використовувати гумор для пом'якшення деяких найбільш шкідливих та виснажливих аспектів серцевого розбиття. Безперервне, невблаганне страждання слабшає і руйнує, а не мотивує. Для тих, хто в даний час переживає глибину розбитого серця, наступні книги та фільми можуть послужити вбивством для цих глибоких емоційних ран.

Жартівливий Книги для розбитого серця:

  • Те, що я дізнався від жінок, які кинули мене, Бен Карлін
  • Моє серце - ідіот, Деві Ротбарт
  • Печія, від Нори Ефрон
  • Південний смажений розлучення, Джуді Коннер
  • Куди ти пішла, Бернадетте, Марія Семпл

Жартівливі фільми для розбитого серця:

  • Забувши Сару Маршалл (у головних ролях Джейсон Сегель, Крістен Белл та Міла Куніс). Після руйнівного розриву стосунків Пітер шукає заспокоєння на гавайських канікулах ... лише для того, щоб дізнатись, як його колишня та її новий хлопець залишаються на тому ж курорті.
  • Подружки нареченої (Крістен Війг, Майя Рудольф та Меліса Маккарті). Енні закохана, майже без грошей, а в її житті безлад. Але коли її найкраща подруга Ліліан заручається, Енні повинна орієнтуватися в складних і дорогих ритуалах, пов’язаних з тим, щоб бути фрейліною.
  • Висока точність відтворення (Джон Кьюсак та Джек Блек) Власник магазину звукозаписів Роб Гордон розмірковує про примхи та катастрофи своїх колишніх стосунків, нагадуючи нам про складність та абсурдність сучасної романтики.
  • Подорож дівчини (Queen Latifah, Regina Hill, Jada Pinkett Smith & Tiffany Haddish) Четверо найкращих друзів відчувають пригоди на все життя та діляться неприємними стосунками, коли вирушають у поїздку на щорічний фестиваль сутності в Новому Орлеані.
  • Біжи Fatboy Run (Саймон Пегг, Тенді Ньютон і Хенк Азарія). Надмірна вага та не в формі Денніс вирішує бігти марафон, щоб відвоювати наречену, яку він залишив у день їхнього весілля, зрозумівши, що він по-справжньому кохає її.

!-- GDPR -->