Грошові винагороди допомагають людям харчуватися здорово

Нове дослідження виявляє, що грошові винагороди за здорову поведінку призводять як до короткострокових, так і до довгострокових дивідендів.

Зокрема, дослідники Університету Колорадо, Боулдер, виявили, що грошові заохочення заповнюють кишенькові книжки та посилюють внутрішню мотивацію.

Дослідження було розроблене для того, щоб визначити, чи зростаючий популярний підхід до використання грошових стимулів для заохочення здорової поведінки, та оцінити, як проживають учасники після припинення стимулів, заявив докторант Боулдерського університету Кейсі Гардінер з Університету Колорадо.

Дослідження, яке заохочувало щоденне споживання фруктів та овочів в обмін на оплату, не лише показало, що грошові заохочення спрацьовували, але й те, що учасники з часом підвищували свою внутрішню мотивацію до вживання фруктів та овочів.

"Деякі психологічні дослідження та теорії свідчать, що якщо у людей є зовнішні мотивації, такі як оплата за виконання завдань, їх внутрішня або внутрішня мотивація може бути підірвана", - сказав Гардінер.

"Але в нашому дослідженні суб'єкти, яким було призначено отримувати оплату за вживання фруктів та овочів, все ще споживали більше, ніж зазвичай, через два тижні після закінчення дослідження".

У дослідженні 60 дорослих були випадковим чином віднесені до трьох різних груп. Особи однієї групи отримували по одному долару за кожну порцію фруктів та овочів, про яку вони повідомляли, що вони споживають щодня протягом трьох тижнів, а гроші щодня доставляє PayPal.

Люди з другої групи нараховували по одному долару за кожну порцію з’їдених фруктів та овочів, а гроші доставляли в єдиному розмірі наприкінці дослідження. Учасники третьої групи повідомляли про споживання фруктів та овочів щодня протягом трьох тижнів без стимулів.

Учасники, які отримували щоденні грошові заохочення, мали найбільше збільшення споживання фруктів та овочів, сказав Гардінер.

"Цей висновок підкреслює важливість розбудови стимулів у програмах охорони здоров'я", - сказала вона. "Різниця у термінах або типі стимулів може змінити їх ефективність".

Гардінер представила свої висновки на 37-й щорічній зустрічі та наукових сесіях Товариства поведінкової медицини у Вашингтоні, округ Колумбія. Презентація пов’язана з майбутнім документом на цю тему, який проводила Гардінер та Університет Колорадо, професор Боулдер Анджела Брайан, кафедра психології та неврології.

"Однією з наших цілей у дослідженні було розглянути потенційні психологічні механізми, які лежать в основі стимулюючих змін у поведінці", - сказав Гардінер.

"Ми фактично показали, що заохочення можуть допомогти людям змінити поведінку, але зміни ключових психологічних факторів допомагають людям підтримувати поведінку після закінчення стимулів".

Збільшення споживання фруктів та овочів учасниками було пов’язане з більш позитивним ставленням та самоефективністю. Самоефективність або впевненість у власній здатності досягти успіху - важлива складова для прищеплення нової поведінки. У цьому випадку переконання в тому, що людина продовжує споживати здорові продукти, сказав Гардінер.

"Висновки Університету Колорадо, Боулдер, надають новий напрямок для стимулюючих досліджень з точки зору психологічних факторів, пов'язаних зі зміною поведінки", - сказав Гардінер.

Джерело: Університет Колорадо, Боулдер / EurekAlert