Йога під час ув'язнення допомагає татові вдосконалити батьківські навички

Оскільки користь від йоги продовжує зростати, нове дослідження виявляє унікальний поведінковий зв’язок, коли дослідник виявив, що йога може допомогти батькам, які перебувають у в’язниці, бути кращими татами.

Викладач Університету штату Вашингтон Дженніфер Кроуфорд виявила, що йога, яка може покращити фізичне та психічне здоров’я, також допомагає батькам, які перебувають у тюрмі, вдосконалити свої батьківські навички.

Крофорд ділиться своїм досвідом вихователя у в’язницях. "У нас був би клас на певну тему, наприклад, розвиток дитини або встановлення обмежень", - сказав Кроуфорд. "Це триватиме близько години, тоді зайде інструктор з йоги і проведе заняття з йоги з гідом".

Дослідження, розташоване в регіональній в'язниці округу Челан у штаті Уенатчі, проводилось протягом трьох років за участю 14 різних груп ув'язнених чоловіків. Програма рекламувалася для в'язнів, які були батьками маленьких дітей.

Результати, опубліковані в Каліфорнійський журнал сприяння здоров’ю, показали, що ув'язнені продемонстрували, що серед інших переваг вони більше усвідомлюють та сприймають свою вразливість та чуйність до дітей.

Програма під назвою «Підходящі батьки, успішні сім’ї всередині та зовні» мала на меті запобігти жорстокому поводженню з дітьми та зменшити рецидив шляхом покращення стійкості батьків.

"Йога може бути фізично вимогливою, і початкові відповіді, які ми отримали від учасників, це підтвердили", - сказав Кроуфорд. "Я вірю, що практика йоги допомогла учасникам стати готовими вчитися і збільшила їхню готовність випробувати нові ідеї, засвоїти нову інформацію та почати застосовувати їх у своєму житті".

Хоча інструктор йоги на кожному занятті фізично не міг торкнутися учасників через правила в'язниці, Кроуфорд сказав, що заняття виглядали не так незвично.

"Це було дуже схоже на те, що людина побачила б у звичайному тренажерному залі для йоги - окрім охоронців, які входили та виходили з кімнати", - сказала вона.

Інструктор розпочинав кожен клас з вправи на центрацію, а потім навчав простим послідовностям, зосередженим на стоячих позах; більш складні пози не використовувались через потенційні проблеми зі здоров'ям серед ув'язнених.

За межами занять ув'язнені виконували вправи для ведення журналу, такі як писання про власне виховання або способи спілкування зі своїми дітьми.

Заняття йогою були створені за зразком інших програм по всій країні. Класи батьківства виконували навчальну програму, засновану на встановленому курсі, який викладається в інших виправних установах, який називається "Fit2bFathers", розроблений Розширенням університету штату Огайо.

Хоча дослідження не містило контрольних груп, Кроуфорд сказала, що вона сподівається провести в майбутньому більш ретельні дослідження.

Джерело: Університет штату Вашингтон / EurekAlert