Взаємозв’язок сну та хвороби Альцгеймера
Вчені вивчали взаємозв'язок між сном та хворобою Альцгеймера і прийшли до деяких цікавих знахідок. Ця стаття з’являється у номері за липень 2018 року Новини науки з заголовком: «Чистий цикл: організм може використовувати сон як час, щоб змити відходи, які можуть спричинити хворобу Альцгеймера».
У статті наводиться багато досліджень, деякі із суперечливими результатами. Одне з питань, через яке важко з'ясувати остаточні висновки, стосується загадки про курку та яйця. Відомо, що хвороба Альцгеймера викликає труднощі зі сном. Також виявляється, що перерваний сон може вплинути на розвиток хвороби Альцгеймера. Звідки ми знаємо, що першим?
Невролог Барбара Бендлін вивчала мозок у міру розвитку хвороби Альцгеймера. Вона робить це, використовуючи Вісконсінський реєстр профілактики Альцгеймера, до складу якого входять понад 1500 людей, які на момент реєстрації мали вік від 40 до 65 років. Сімдесят відсотків членів реєстру мають сімейну історію хвороби Альцгеймера, але жоден з них не мав симптомів під час реєстрації.
З 2001 року цих учасників регулярно тестували на втрату пам’яті та інші ознаки хвороби Альцгеймера, такі як наявність амілоїду-бета, фрагмента білка, який може злипатися в липких бляшках мозку. Ці бляшки є відмінною рисою хвороби Альцгеймера. Випробовувані також заповнили вичерпні анкети, які включають питання: "Наскільки ти втомився?"
У дослідженні 2015 року, опублікованому в Нейробіологія старіння, Бендлін та інші дослідники зосередили увагу на 98 особах із реєстру, які реєстрували якість свого сну та проводили сканування мозку. У тих, хто погано спав, на візуалізації головного мозку помітно більше А-бета-бляшок.
Це дослідження є частиною постійного зростаючого обсягу досліджень, які припускають, що мозок, позбавлений сну, може бути більш вразливим до хвороби Альцгеймера. Дослідження на тваринах показали рівень утворення нальоту А-бета, що утворюється під час сну. Інші дослідження вказують на той факт, що сплячий мозок запускає "чистий цикл" (посилання на посудомийну машину), щоб видалити денні метаболічні залишки, зокрема А-бета-бляшки. Дослідження, проведене в 2017 році, показало, що навіть одна безсонна ніч залишає за собою надлишок клопітного фрагмента білка.
Незважаючи на те, що це все вражаюче дослідження, вчені вважають, що прогалин все ще існує. По суті, поки що недостатньо доказів, щоб знати, наскільки сон може змінити хворобу, і результати досліджень не узгоджуються.
Аналіз досліджень 2017 року показав, що у бідних шпал ризик розвитку Альцгеймера, приблизно, на 68 відсотків вищий, ніж у тих, хто був відпочив. Але ми повернулися до питання про курку та яйця. Що перше?
Потрібні додаткові дослідження. Однак ми знаємо, що приблизно третина дорослих американців позбавлені сну (сплять менше семи годин на ніч), а кількість людей із хворобою Альцгеймера збільшується. Звичайно, міцний сон може принести користь усім нам.
