Для деяких плач може покращити настрій

Нове дослідження виявляє, що хороший крик може допомогти вам почуватись краще, але настрій може спочатку знизитися, перш ніж повільно покращуватися після початкової емоційної події.

Асмір Грачанін, Нідерландський університет Тілбурга, є провідним автором дослідження, опублікованого в журналі Мотивація та емоції. Для дослідження його команда зняла на відео групу учасників під час перегляду емоційно заряджених фільмів «La vita è bella» та «Hachi: A Dog’s Tale». Згодом учасників кілька разів просили подумати, як вони почуваються.

Експерти пояснюють, що хоча люди - єдиний вид, який здатний проливати емоційні сльози, про функцію плачу відомо мало. Хоча деякі дослідники розглядають це як крик про підтримку, втіху чи допомогу, інші вважають, що головна роль плачу - полегшити емоції.

Хоча дослідження часто зосереджувались на ролі плачу, щоб полегшити емоційний дистрес, дослідження дали суперечливі результати. Ретроспективні дослідження самозвітів підтверджують твердження, що плач забезпечує емоційне полегшення і, зрештою, впливає на чийсь настрій на краще. Навпаки, лабораторні дослідження з використанням емоційних фільмів часто демонструють постійне зниження настрою відразу після емоційної події.

Намагаючись зрозуміти ці суперечливі результати, команда Грачаніна розширила методологію, використовувану в попередніх лабораторних дослідженнях. Вони досліджували як негайний, так і уповільнений вплив плачу на настрій у контрольованих лабораторних умовах.

Відомо, що два фільми, показані 60 учасникам, є плаксивими. Відразу після цього 28 учасників, які заплакали, і 32, які не пролили сльози, запитали, як вони почуваються. Вони також мали оцінити свій настрій через 20 і 90 хвилин.

Як і очікувалося, настрій некрийорів залишився незмінним і не зазнав змін відразу після перегляду фільмів. З іншого боку, настрій у викривачів був надзвичайно низьким і навіть поніжився. Однак за 20 хвилин їхній настрій повернувся до рівня, про який повідомляли перед показом.

Врешті-решт, через 90 хвилин плакачі повідомили навіть про кращий настрій, ніж це було до початку фільмів. Така зміна настрою не була пов’язана з тим, скільки разів людина плакала під час фільмів.

За словами Грачаніна, саме це занурення та подальше повернення емоцій на попередні рівні можуть змусити плакачів почуватися так, ніби вони перебувають у набагато кращому настрої після того, як вони проллють трохи сліз.

Однак, здається, що у людей, які плавають, навіть спостерігається загальне підвищення настрою, але лише через більш тривалий проміжок часу.

"Після початкового погіршення настрою після плачу потрібен деякий час, щоб настрій не тільки відновився, але і піднявся вище рівня, на якому він був до емоційної події", - сказав він. Цю закономірність часто можна зустріти в ретроспективних дослідженнях, де людей просять оцінити рівень свого настрою після того, як вони пережили хороший крик.

Джерело: Springer / EurekAlert