Як протистояти негативному соціальному зараженню

Дослідники виявили, що люди надзвичайно чуйно реагують на те, що роблять інші члени їх соціальної групи. «Соціальна зараза» - це термін, який соціальні психологи використовують для опису тенденції поведінки, ставлення чи переконання до поширення серед людей, які знаходяться поруч один з одним.

Як би ми не хотіли в це вірити, для нас важливо те, що, як ми думаємо, думають або роблять усі інші. Сімейна гармонія часто залежить від певного рівня відповідності. Ми дружимо більше на основі подібності, ніж різниці. Рекламодавці розраховують на нашу тенденцію впливати на наше сприйняття того, що популярне у цього міфічного “всіх інших”.

Певна соціальна зараза є рішучо саморуйнівною. У 2008 році 17 дівчат середньої школи в одному містечку уклали договір про вагітність, усі вони намагалися завагітніти до закінчення школи. Ретроспективне дослідження того ж року показало, що дівчата-підлітки частіше вживають несуїцидальних ушкоджень, якщо це роблять їх найкращі друзі. Інше дослідження показало, що підлітки з чотирма або більше друзями, які зловживали наркотиками та алкоголем, також могли зловживати речовинами. Самогубство одного чи кількох людей у ​​групі часто призводить до того, що інші люди намагаються або покінчують життя самогубством, особливо якщо вони вже боролися з депресією.

Не вся відповідність є негативною. Люди частіше реєструються як донори органів, якщо члени їх родини роблять те саме. Групи відновлення побудовані на ідеї, що заміна соціальної групи користувачів групою підтримки людей з однаковими цілями відновлення є потужною підтримкою позитивних змін. Зусилля щодо збереження, компостування та приналежність до фермерського господарства також, ймовірно, поширяться серед членів групи друзів. Ви знаєте ту картку на подушці готелю, яка запитує, чи хочете ви допомогти довкіллю, повторно використовуючи рушники? Ви швидше скажете «так», якщо це роблять люди, яких ви знаєте.

І іноді незрозуміло, чи має позиція бути подібною до наших друзів позитивною чи негативною. Молоді люди часто вирішують одружитися в ногу зі своїми друзями. Пари частіше мають дитину, якщо нещодавно це зробив брат або сестра. Одне дуже велике дослідження показало, що пари на 75% частіше розлучаються, якщо у них були друзі чи брати та сестри. Так, деякі з цих рішень - це позитивний вибір. Але деякі, здається, відповідають людям на те, що вони спілкуються зі своїми друзями.

Легко приймати життєві рішення, коли те, що група чекає від нас, відповідає тому, що ми вважаємо правильним і моральним. Похід в ногу з іншими призводить до комфортних стосунків та спільного досвіду.

Однак це викликає велику тривогу, коли наші власні цінності суперечать цінностям нашої родини, друзів та / або спільноти. Це незручно, якщо нас вважають дивними або коли нас кидають люди, яких ми вважали своїми друзями через вибір, який ми робимо. Боляче бути відкинутим, коли ми заступаємося за те, у що віримо. У ситуаціях, коли наші ідеї та рішення не поділяються нашою групою, ми стикаємося з тим, наскільки ми готові пожертвувати своєю індивідуальністю чи принципами як ціну членства в групі та схвалення.

Протиотрутою від безглуздої «зарази» є вдумливе ставлення до того, як на нас впливають соціальні норми, і однакова вдумливість щодо того, кого ми оточуємо. Негативна «зараза» може поступитися місцем позитивному вибору.

6 способів протистояти негативному зараженню

1. Вирішіть, щоб вас не спокушали робити щось, бо це роблять усі (або навіть кілька людей, з якими ви близькі). Не дозволяйте собі поглинати енергію групи за те, щоб щось робити (або не робити), не витрачаючи часу на це. Пообіцяйте собі, що будете докладати максимум зусиль, щоб завжди обмірковувати, чи дійсно для вас підходить те, що підходить вашим друзям.
2. Уповільнюйте вирішуючи змінити життя. Молоді люди іноді вчаться в коледжі, одружуються або народжують дітей, оскільки, здається, всі їх друзі «випереджають» їх. Те саме стосується змін або просування на роботі, переїзду чи виходу на пенсію. Життя - це не розіграш. Змінюйте життєві зміни, коли це вам підходить.
3. Виконайте свої дослідження: Не вірте людям на слова про те, що корисно для вас на цьому етапі вашого життя. Так, простіше просто робити те, що роблять усі інші, але ви не всі. Вивчіть свої варіанти та зробіть усвідомлений вибір.
4. Окремо від токсичних людей які вимагають дотримання, щоб ви могли бути членом групи. Це може лякати, навіть коли це найкраще. Шукаючи здоровішої групи друзів, може статися певний проміжок часу, коли ви почуваєтесь дуже самотніми. Групи підтримки, групи терапії та відновлення можуть надати необхідну соціальну підтримку, поки ви докладаєте зусиль, щоб знайти людей, які підтримують ваше життя.
5. Розширте свою систему підтримки: Соціальна зараза - це не все погано. Коли ми маємо позитивні моделі для різних способів існування, ми відкриваємо перед собою нові можливості. Усім вашим друзям не потрібно дружити один з одним. Різні групи можуть реагувати на ваші різні інтереси та потреби. Дайте собі дозвіл шукати нових людей, якими ви захоплюєтесь.
6. Відхиляйте запрошення важких людей боротися за ваші принципи: Іноді важливо залишатися у стосунках із важкими людьми. Маючи справу з членами сім’ї, друзями або колегами, які, схоже, хочуть посваритися, ну, про все, вам не потрібно відповідати натурою. Якщо ви робите для себе здоровий вибір, немає необхідності переконувати інших, що це так. Ввічливо відмовтеся від запрошення сперечатися, змініть тему, знайдіть речі, про які можна домовитись, не віддаючи занадто багато себе.