Сидіння пов’язане із підвищеною тривожністю

Нове дослідження показало, що низькоенергетичні заходи, що включають сидіння, пов'язані з підвищеним ризиком тривоги.

"Анекдотично, що ми спостерігаємо посилення симптомів тривожності в нашому сучасному суспільстві, що, схоже, паралельно збільшенню сидячої поведінки", - сказала Меган Тейчен, провідний дослідник і викладач Центру досліджень фізичної активності та харчування Університету Дікін (C-PAN) в Австралія.

«Таким чином, нам було цікаво побачити, чи насправді ці два фактори пов’язані між собою. Крім того, оскільки дослідження показали позитивні зв'язки між сидячою поведінкою та симптомами депресії, це стало ще однією основою для подальшого вивчення зв'язку між сидячою поведінкою та симптомами тривоги ".

Для свого дослідження дослідники C-PAN проаналізували результати дев'яти досліджень, які вивчали зв'язок між сидячою поведінкою та тривогою.

Дослідження варіювались у тому, що вони класифікували як сидячу поведінку - від перегляду телевізора та використання комп’ютера до загального часу сидіння, що включало сидіння під час перегляду телевізора, сидіння під час транспорту та сидіння, пов’язане з роботою. Два дослідження включали дітей та підлітків, а решта сім - дорослих.

У п'яти з дев'яти досліджень було виявлено, що збільшення сидячої поведінки асоціюється з підвищеним ризиком тривоги, повідомляють дослідники.

У чотирьох дослідженнях було встановлено, що загальний час сидіння асоціювався з підвищеним ризиком тривоги.

Докази щодо часу використання екрану - використання телевізора та комп’ютера - були менш сильними, але одне дослідження виявило, що 36 відсотків старшокласників, які мали більше двох годин екранного часу, частіше відчували тривогу порівняно з тими, хто мав менше двох годин, на думку дослідників.

Дослідники C-PAN припускають, що зв’язок між сидячою поведінкою та тривогою може бути пов’язаний із порушенням режиму сну, теорією соціальної абстиненції та поганим метаболічним здоров’ям.

Теорія соціальної абстиненції передбачає, що тривала сидяча поведінка, така як перегляд телевізора, може призвести до відмови від соціальних відносин, що пов'язано із підвищеною тривожністю.

Дослідники зазначають, що для підтвердження того, чи не викликає тривогу сидяча поведінка, потрібні додаткові подальші дослідження.

"Важливо, щоб ми розуміли поведінкові фактори, які можуть бути пов'язані із занепокоєнням, щоб мати можливість розробляти обгрунтовані на фактичних даних стратегії запобігання (та) управління цією хворобою", - сказала Тейченне.

"Наше дослідження показало, що наявні дані свідчать про позитивну зв'язок між часом сидіння та симптомами тривоги, однак напрямок цього взаємозв'язку все ще потрібно визначити за допомогою лонгітюдних та інтервенційних досліджень".

Дослідження було опубліковане в журналі з відкритим доступом BMC Public Health.

Джерело: Biomed Central