Почуття самотності, прив’язане до сприйняття
Фінансування Національного інституту старіння та Фонду Джона Д. Темплтона спрямоване на пошук найкращого методу зменшення негативних наслідків самотності. Результати свідчать про те, що найкращими методами боротьби з самотністю є ті, які змінюють уявлення людини та неправильні припущення про себе та людей навколо них.
"Люди стають все більш ізольованими, і ця проблема зі здоров'ям, ймовірно, зростатиме", - сказав Джон Качіоппо, доктор філософії, професор психології в Чиказькому університеті. "Якщо ми знаємо, що самотність пов'язана з проблемами здоров'я, наступне питання полягає в тому, що ми можемо зробити, щоб пом'якшити її".
Інші дослідження, проведені в університеті за останні роки, свідчать про те, що самотність впливає на заходи здоров’я, негативно впливаючи на кров’яний тиск, сон, ризик деменції та більш серйозні проблеми зі здоров’ям, такі як хвороби серця.
Широкий аналіз минулих досліджень самотності був проведений дослідниками, які повернулися до досліджень, які перевіряли втручання з 1970 по 1999 рр. Зрештою, методи втручання були звужені до чотирьох категорій, які включали вдосконалення соціальних навичок, збільшення соціальної підтримки, створення можливостей для соціальної взаємодії та вирішення соціального пізнання.
Було проведено порівняння досліджень, які пропонували інтенсивний дизайн випадкових, контрольованих досліджень, виявляючи, що дослідження з “неадативним соціальним пізнанням” дали сильні позитивні результати.
Стратегії соціального пізнання обертаються навколо сприйняття людиною себе, вказуючи на такі способи лікування, як когнітивно-поведінкова терапія, як ефективна модель. Ці типи втручань підвищують здатність пацієнта порушувати нездорові моделі мислення, врешті-решт допомагаючи тим, хто страждає від самотності, підходити до соціальних ситуацій з більш позитивним ставленням.
Когнітивно-поведінкова терапія - широко застосовувана і прийнята методика лікування інших поширених розладів психічного здоров'я, таких як депресія та розлади харчування
"Ми отримуємо краще розуміння самотності, що це більше пізнавальна проблема і може зазнати змін", - сказав Крістофер Масі, доктор медичних наук, асистент кафедри медицини в Медичному центрі Чиказького університету та провідний автор дослідження.
Інші результати аналізу спростували попереднє переконання, що формати груп були кращими, ніж окремі сеанси для лікування самотності у пацієнтів. Загальний аналіз досліджень з часом показав, що явної переваги у використанні групових втручань немає.
"Це не так дивно, тому що об'єднання групи одиноких людей, як очікується, не спрацює, якщо ви зрозумієте першопричини самотності", - сказала Масі. “Кілька досліджень показали, що самотні люди мають неправильні припущення про себе і про те, як інші люди сприймають їх. Якщо ви об’єднаєте їх усіх, це все одно, що об’єднати людей з ненормальним сприйняттям, і вони не обов’язково натискатимуть ”.
Автори сподіваються, що отримані результати можуть допомогти лікарям та психологам розробити кращі методи лікування самотності. Вони також припустили, що терапевтичні втручання можуть бути розроблені відповідно до тяжкості наслідків самотності за допомогою інструментів соціального пізнання.
Дослідження "Мета-аналіз втручань для зменшення самотності" публікується в Інтернеті Огляд особистості та соціальної психології.
Джерело: Медичний центр Чиказького університету
