Емпатія може бути шкідливою для вашого здоров'я

Нове дослідження показує, що коли справа стосується емпатії, те, як ми досягаємо емпатії, настільки ж важливе, як і емпатія.

"Це тому, що є два шляхи до співпереживання, і один з них викликає біль і розлад, ніж інший", - сказав доктор Майкл Пулен, доцент кафедри психології в Університеті Баффало. Пулен був співавтором дослідження, яке проводила психолог Університету Пенсільванії доктор Аннеке Е.К. Буффон, який був доктором наук студент університету в Буффало, коли проводилося дослідження.

Шляхи до емпатії розходяться у точці зору помічника. Вони можуть здаватися схожими, але насправді виявляються досить різними з точки зору того, як вони впливають на людину, яка намагається допомогти іншому, на думку дослідників.

Один підхід спостерігає і розуміє, як хтось почувається. Це уявлення про інші перспективи (IOPT). Інший підхід полягає в тому, щоб помічники потрапляли в чужу ситуацію, повсюдний сценарій "пройти милю в їх взутті". Це уявлення про себе (ISPT).

"Ви можете думати про почуття іншої людини, не беручи ці почуття на себе (IOPT)", - сказав Пулен. "Але мені стає сумно, коли я йду розумовим шляхом, ставлячи себе на місце того, хто відчуває сум (ISPT)".

"Я думаю, що іноді ми всі уникаємо співчуття іншим, які частково страждають, тому що брати на себе чужі тягарі може бути неприємно", - продовжив він. "З іншого боку, здається, набагато кращий спосіб діяти, якщо можливо проявити емпатію, просто визнаючи почуття іншої людини, не викликаючи при цьому відрази".

Попередні дослідження намагалися розглянути питання стресу щодо IOPT та ISPT, попросивши людей повідомити, що вони почували після поведінки, яка допомагає, на думку дослідників.

Вони відзначають, що їхнє дослідження відкриває нові перспективи, досліджуючи наслідки сприйняття перспективи, коли хтось бере участь у допомозі поведінці.

"У мене є певна міра невизначеності щодо того, наскільки добре люди розбирають відмінності, коли повідомляють, як вони почуваються до себе в порівнянні з іншою людиною", - сказав Пулен.

Ця невизначеність мотивувала дизайн дослідження, яке вимірювало серцево-судинну реакцію, яка достовірно вказує на різницю між почуттям особистого занепокоєння чи ні.

"Коли ми відчуваємо загрозу або занепокоєння, деякі периферичні судини стискаються, що ускладнює серце перекачувати кров по тілу", - сказав Пулен.

Він зазначив, що вони можуть виявити це в лабораторії на основі заходів фізіології стресу.

"Ми виявили, що люди, які брали участь у ISPT, мали більший рівень реагування на цю загрозу порівняно з людьми, які брали участь у IOPT", - сказав він.

Цей висновок може бути особливо корисним у контексті медичних професій, таких як лікарі та медсестри, особливо в районах з високим рівнем вигорання, сказав він.

"Багато з цих професіоналів бачать стільки болю та страждань, що це врешті-решт впливає на їх кар'єру", - сказав він. «Це може бути результатом звичного залучення до ISPT. Вони ставлять себе на місце своїх пацієнтів.

"Можливо, ми можемо навчити лікарів та медсестер брати участь в IOPT, щоб вони могли продовжувати бути співчутливими до своїх пацієнтів, не викликаючи такої емпатії тягарем".

Це також стосується викладачів та студентів, а також соціальних працівників та клієнтів, зазначив він.

"Насправді зараз, коли ми переходимо до такої сфери послуг, це майже всі: технічна підтримка, оператори" гарячих ліній ", сервери ресторанів", - сказав він.

Батьки можуть навіть врахувати результати дослідження, коли думають про те, як вони розмовляють зі своїми дітьми за певних обставин.

"Замість того, щоб говорити дитині:" Як би ти почувався, якби це зробили з тобою? ", Можливо, нам слід сказати:" Подумай, як почувається ця людина ", - пояснив він.

Дослідження було опубліковано в Журнал експериментальної психології.

Джерело: Університет Буффало