Самостійна розмова допомагає самоконтролю
Вчені з Університету Торонто-Скарборо повідомляють, що використання вашого внутрішнього голосу відіграє важливу роль у контролі імпульсивної поведінки.
«Ми постійно даємо собі повідомлення з метою контролювати себе - чи це говорить нам продовжувати бігати, коли ми втомилися, кидати їсти, хоча ми хочемо ще один шматочок пирога, або утримуватися від вибуху на когось у аргумент », - говорить Алекса Туллетт, кандидат наук та провідний автор дослідження.
"Ми хотіли з'ясувати, чи насправді допомагає розмова із самим собою цим" внутрішнім голосом "."
Таллетт і професор психології Майкл Інзліхт, обидва з UTSC, провели серію тестів самоконтролю над учасниками.
В одному з прикладів учасники провели тест на комп’ютері. Якщо вони побачили на екрані певний символ, їм сказали натиснути кнопку. Якщо вони побачили інший символ, їм наказали утримуватися від натискання кнопки.
Тест вимірює самоконтроль, оскільки є більше випробувань "натискання", ніж "не натискання", що робить натискання кнопки імпульсивною реакцією.
Потім команда включила заходи, щоб заблокувати учасників використовувати свій “внутрішній голос” під час виконання тесту, щоб перевірити, чи це вплинуло на їх здатність виконувати. Щоб заблокувати їхній «внутрішній голос», учасникам казали повторювати одне слово знову і знову, коли вони виконували тест.
Це заважало їм розмовляти самі з собою під час виконання тесту.
"Завдяки ряду тестів ми виявили, що люди діяли більш імпульсивно, коли не могли використовувати свій внутрішній голос або розмовляти самі під час виконання завдань", - говорить Інцліхт.
"Не маючи змоги вербалізувати повідомлення собі, вони не змогли здійснити таку ж кількість самоконтролю, як тоді, коли вони могли говорити самі в процесі".
"Завжди було відомо, що люди ведуть внутрішній діалог із собою, але до цих пір ми ніколи не знали, яку важливу функцію вони виконують", - каже Тулетт.
"Це дослідження показує, що розмова із собою цим" внутрішнім голосом "насправді допомагає нам проявляти самоконтроль і заважає приймати імпульсивні рішення".
Їхні висновки опубліковані у випуску цього місяця Acta Psychologica.
Джерело: Університет Торонто
