Поінформованість про самогубство: сімейна таємниця
Я пам’ятаю, як я сидів у своїй сімейній вітальні зі своїм братом-близнюком під час спекотного літнього дня, дивлячись мультфільм про кроликів, коли почув, як дзвонить телефон, а потім найнечутливіший плач, який я коли-небудь чув, виходив від моєї матері. Мій батько відразу ж увійшов у кімнату в стоїчному і серйозному режимі і сказав нам, що наш дядько помер. Він сказав нічого не робити і нічого не говорити моїй матері і швидко вийшов із кімнати.
Все, що я пам’ятаю, це шок і невідомість реагування. У такому юному віці я навіть не уявляв, що відбувається. Дітям у сім’ї нічого не пояснили, крім того, що наш дядько помер, і нам не дозволили прийти на похорон. Ми з братами, кузенами грали і продовжували, як завжди. Це був заплутаний час.
Лише коли я пройшов консультацію з лікування власної депресії у підлітковому віці, моя мати відкрила терапевту (переді мною), що мій дядько насправді помер від самогубства. Я був у шоці. Я розсердився на маму за те, що вона тримала це в таємниці від мене. Я розсердився на всю свою розширену родину за те, що я тримаю це в таємниці, і збентежився, чому це взагалі повинно бути таємницею. Це мене особливо бентежило, тому що я мав справу зі своєю власною депресією та тривогою, і я відчував, що це те, про що я повинен знати як частину своєї історії.
Я мав справу з узагальненими симптомами тривоги та деякими легкими депресивними епізодами протягом середньої школи, але лише в коледжі почалася важка депресія. Це коли депресія почала порушувати моє життя та мої плани на майбутнє. Саме тоді почалися суїцидальні задуми.
Думки були швидкоплинний і спочатку далеко один від одного, але поступово з роками вони погіршувались. Це було шокуючим і новим для мене, оскільки я ніколи в житті не переживав нічого такого темного, як це, і, здавалося, не міг цим керувати. Що б я не намагався, скільки б не було “позитивних думок”, які я нав'язував собі в думках, я все одно прокидався, бажаючи, щоб був мертвим. Я все одно пішов би на роботу, перетнув міст і подумав: "чи слід стрибати прямо зараз?" або "що станеться, якби я потрапив у цей трафік?"
Найважче зрозуміти, що я цього не зробив завжди хочу нашкодити собі; Я просто хотів припинити існування. Я хотів, щоб люди зрозуміли, що я не хочу завдавати родині болю. Я не хотів нашкодити комусь іншому. Я хотів зупинити біль, і це іноді траплялося навіть тоді, коли я просто відчував оніміння.
Коли я більше ізолювався, думки ставали темнішими та тіснішими. Я став голоснішим щодо своїх думок, і це кілька разів потрапляло в лікарню.
Було кілька речей, які не давали мені жити у найтемніший час. Однією з цих речей була моя сім'я. Моя мати стала моєю постійною опікункою на кілька місяців під час моєї найтемнішої депресії, і я не міг від неї відмовитись. Інше, що заважало мені щось робити щодо цих темних думок, - це думка, що, можливо, я не помру. Можливо, якби я погодився з однією зі своїх ідей, я б не помер і був би просто критично поранений до кінця свого життя, і це було б гірше пекла, в якому я вже був. Саме це мене і тримало. Думаю, лише коли я висловив це почуття моїй матері, це тоді, коли вона зрозуміла серйозність ситуації, з якою ми мали справу.
Думки про самогубство приходять і зникають зараз із моєю депресією. Після періоду «оздоровлення» ви майже можете забути, що таке бути самогубством, але після перших кількох днів після цього це стає старою звичкою.
Сімнадцять років тому, коли мій дядько помер від самогубства, ставлення до психічних захворювань та самогубств було набагато менш прогресивним. З огляду на це, нам ще потрібно пройти довгий шлях до дестигматизації самогубств та психічних захворювань. Ці погляди та переконання, які вкорінилися в нашому суспільстві, повільно змінюються завдяки засобам масової інформації та обізнаності, але ще потрібно попрацювати. Можливо, дорослі з моєї родини просто захищали нашу невинність, коли не розкривали нам, що саме сталося. Звичайно, кожна сім’я завжди повинна вирішувати приватно, як слід розглядати кожну ситуацію, коли справа стосується цієї теми. Деякі сім'ї можуть вирішити поводитися з речами так, як це робила моя шахта. Інші можуть вирішити провести відкриту дискусію. Неможливо дізнатись, що правильно, особливо коли в суміш входять біль, горе, почуття провини, гнів та ціла низка інших емоцій. Зараз справи є більш відкритими та прогресивними, але тема все ще дуже “табу”.
Самогубство є ні егоїстичний. Думки про самогубство та психічні захворювання - це не те, чого слід соромитись. Завжди важливо знати, що є надія, коли ви самогубство. Можливо, не здається, що є надія, і в моїй ситуації я довго не відчував жодної надії. Однак я зміг знайти вихід з дуже безнадійного і темного місця і перебратися на інший бік, і якщо я міг це зробити, це може зробити і кожен інший. Ви варті життя, навіть коли цього не знаєте. Це лише одна історія, і психічні захворювання не завжди є причиною самогубства. Сподіваємось, завдяки усвідомленню ми можемо продовжувати дестигматизувати самогубство.
Якщо ви роздумуєте про самогубство або турбуєтесь про друга чи кохану людину, будь ласка, зв’яжіться з Національною службою запобігання самогубствам за номером 1-800-273-TALK (1-800-273-8255).
