Участь підлітків у спорті сприяє загальному самопочуттю

Може здатися очевидним, що активний спосіб життя буде корисним для загального стану здоров’я молодих підлітків. Нещодавнє дослідження, проведене в Університеті Західної Вірджинії, не лише підтверджує цю віру, але виявляє, що участь у спорті приносить користь фізичному, соціальному та психічному самопочуттю молодих підлітків.

Під керівництвом доктора Кіта Зулліга та Ребекки Уайт дослідження вперше продемонструвало переваги фізичного та психічного здоров’я від занять спортом у підлітків віком від 12 до 14 років.

Результати показали, що з 245 опитаних підлітків середньої школи ті, хто був фізично активним і грав у спортивних командах, були більш задоволені своїм життям і почувались здоровішими.

Дослідники відзначають, що хоча переваги фізичної активності добре задокументовані серед підлітків, діти середнього шкільного віку є недостатньо вивченим населенням у дослідженнях фізичної активності підлітків.

Для дослідження хлопчикам та дівчаткам у віці від 12 до 14 років пропонувалось заповнити анкети, які оцінювали рівень активності, а також загальне їх задоволення життям. Їх також попросили описати своє сприйняття свого поточного стану здоров'я.

Лінійка опитувань була розроблена для вивчення взаємозв’язку між фізичною активністю, задоволеністю життям та самооцінкою здоров’я одночасно.

Гра у спортивній команді була пов’язана з вищим рівнем задоволеності життям як хлопчиків, так і дівчаток. Хлопчики в п'ять разів частіше описували своє здоров'я як доброчесне або погане, коли вони не грали у спортивній команді, а дівчата в 30 разів частіше повідомляли ті самі деталі.

Участь в енергійній діяльності поза середовищем спортивної команди не справило реального впливу ні на задоволення життям, ні на самооцінку здоров’я хлопчиків. На відміну від цього, дівчата, які вказали, що брали участь у активній діяльності протягом попереднього тижня, були значно більш задоволені своїм життям порівняно з дівчатами, які цього не робили.

Участь в енергійній діяльності поза спортивною командою виявилося не впливає на самооцінку здоров'я дівчат.

Автори дійшли висновку, що «наше дослідження демонструє переваги участі молоді у спортивних змаганнях щодо самооцінки стану здоров'я та задоволеності життям серед молоді у критичний момент розвитку підлітків. Наші результати показують, що участь у спортивних командах може посилити зв’язок між школами, соціальну підтримку та зв’язок між друзями та товаришами по команді ".

Нове дослідження опубліковане в Інтернеті в журналі Прикладні дослідження якості життя.

Інші нещодавні дослідження показали, що кожен 20 підлітків малорухливий, тоді як більше восьми з 20 не брали участі у спорті. Дослідження 2008 року показало, що 30 відсотків 15-річних дітей займаються однією годиною на день.

Дослідження 2009 року, опубліковане вМіжнародний журнал поведінкового харчування та фізичної активності зазначили, що підлітки, які беруть участь в організованих видах спорту під час раннього підліткового періоду, підтримують більш високий рівень фізичної активності в пізньому підлітковому віці порівняно з однолітками.

Джерело: Університет Західної Вірджинії