Тай-чи СНІДу люди похилого віку в боротьбі з депресією

Оскільки в США понад 2 мільйони людей у ​​віці 65 років і старше страждають на депресію, включаючи половину тих, хто проживає в будинках для престарілих, ефективне лікування людей похилого віку стає дедалі більшою проблемою - тим більше, що кількість людей похилого віку зростає.

Дослідники з UCLA виявили, що давнє бойове мистецтво може суттєво допомогти.

Коли щадна, вестернізована версія тай-чи-чи поєднувалася зі стандартним лікуванням наркотиками для групи депресивних людей похилого віку, дослідники виявили значне покращення рівня депресії - поряд із поліпшенням якості життя, кращою пам’яттю та пізнанням та в цілому енергія - ніж серед іншої групи, в якій стандартне лікування поєднувалось із щотижневим уроком санітарної освіти.

"Це перше дослідження, яке продемонструвало переваги тай-чи у лікуванні депресії пізнього віку, і ми були підбадьорені результатами", - сказала перший автор доктор Хелен Лаврецький, професор кафедри психіатрії UCLA.

"Ми знаємо, що майже дві третини пацієнтів літнього віку, які шукають лікування депресії, не можуть досягти полегшення за допомогою призначених ліків".

У дослідженні 112 дорослих у віці 60 років і старше з великою депресією лікувались препаратом есциталопрам (торгова марка Lexapro), стандартним антидепресантом, протягом приблизно чотирьох тижнів. Серед тих учасників 73, які продемонстрували лише часткове поліпшення, продовжували отримувати ліки щодня, але також були випадковим чином призначені на 10 тижнів або заняття тай-чи по дві години на тиждень, або заняття з медичної освіти протягом двох годин на тиждень.

На початку дослідження та через чотири місяці всі учасники оцінювались за рівнем депресії, тривожності, стійкості, якістю життя, пов’язаною зі здоров’ям, пізнанням та запаленням імунної системи.

Рівень депресії серед кожного учасника оцінювали за допомогою загального діагностичного інструменту, відомого як шкала оцінки Гамільтона для депресії, який передбачає опитування людини. Запитання призначені для оцінки тяжкості депресії. Поріг 10/11 зазвичай вважається відповідним для діагностики депресії.

Дослідники виявили, що серед учасників тай-чи 94 відсотки досягли результату менше 10, а 65 відсотків досягли ремісії (оцінка 6 і менше). Для порівняння, серед учасників, які здобули медичну освіту, 77 відсотків досягли 10 балів і менше, а 51 відсоток досягнув ремісії.

Хоча обидві групи продемонстрували покращення тяжкості депресії, більше зниження спостерігалося серед тих, хто приймав есциталопрам та приймав участь у тай-чи.

"Депресія може призвести до серйозних наслідків, включаючи більшу захворюваність, інвалідність, смертність та збільшення вартості медичного обслуговування", - сказав Лаврецький. "Це дослідження показує, що додавання вправ для розуму і тіла, таких як тай-чи, які широко доступні у спільноті, можуть покращити результати лікування депресії у людей похилого віку, які також можуть мати інші, супутні захворювання або когнітивні порушення.

"За допомогою тай-чи, - сказала вона, - ми можемо лікувати ці захворювання, не піддаючи їх додатковим лікам".

Результати дослідження розміщені в поточному інтернет - виданні Американський журнал геріатричної психіатрії.

Джерело: UCLA