Вправа може відкласти або навіть запобігти появі деменції

Нове дослідження показало, що фізичні вправи змінюють кровотік мозку та покращують когнітивні показники у літніх людей - але не так, як ви думаєте.

Нове дослідження, проведене дослідниками Школи громадського здоров’я Університету штату Меріленд, показало, що фізичні вправи були пов’язані з поліпшенням функції мозку у групи дорослих з діагнозом легкі когнітивні порушення (МКР) та зменшення кровотоку в ключових регіонах мозку.

"Зменшення кровотоку може здатися трохи протилежним тому, що, на вашу думку, відбудеться після виконання вправ", - сказав доктор Дж. Карсон Сміт, доцент кафедри кінезіології. «Але після 12 тижнів фізичних вправ у дорослих з ІМС спостерігається зниження мозкового кровотоку. Вони одночасно значно покращили свої результати на когнітивних тестах ".

За словами Сміта, для людей, які починають відчувати незначну втрату пам'яті, мозок перебуває в "кризовому режимі" і може спробувати компенсувати нездатність оптимально функціонувати, збільшуючи мозковий кровотік.

Хоча підвищений кровотік зазвичай вважається корисним для роботи мозку, є дані, які свідчать про те, що він насправді може бути передвісником подальшої втрати пам'яті у тих, у кого діагностовано МКІ, зазначив він.

Результати нового дослідження свідчать про те, що фізичні вправи можуть потенційно зменшити цей компенсаторний кровотік та поліпшити когнітивну ефективність у тих, хто перебуває на дуже ранніх стадіях хвороби Альцгеймера.

Контрольна група когнітивно здорових людей похилого віку без легких когнітивних порушень також проходила програму тренувань, що складається з чотирьох 30-хвилинних сеансів бігової доріжки середньої інтенсивності на тиждень.

Дослідники виявили, що програма дала різні відповіді від кожної групи.

На відміну від групи з МКІ, у яких фізичні вправи зменшили мозковий кровотік, фізичні вправи посилили мозковий кровотік у лобовій корі у здорової групи через 12 тижнів. Їх результати на когнітивних тестах також значно покращились.

Зміни мозкового кровотоку вимірювали в конкретних регіонах мозку, які, як відомо, беруть участь у розвитку хвороби Альцгеймера. До цих областей належать інсула (бере участь у сприйнятті, моторному контролі, самосвідомості та когнітивному функціонуванні), передня порожниста кора (бере участь у прийнятті рішень, передбаченні, контролі імпульсів та емоціях) та нижня лобова звивина (бере участь у обробці мови і мова).

За словами дослідників, серед тих, хто страждає на MCI, знижений мозковий кровотік в лівій острові та в лівій передній порожнистій корі суттєво корелював із покращеною ефективністю тесту на асоціацію слів, що використовується для вимірювання пам'яті та когнітивного здоров'я.

Попередня публікація цього дослідження зосереджувалась на тому, як втручання вправи впливало на зміни в нервових мережах головного мозку, які, як відомо, пов’язані з втратою пам’яті та накопиченням амілоїдів, що є ознаками MCI та хвороби Альцгеймера.

"Наші висновки свідчать про те, що фізичні вправи можуть поліпшити роботу мозку у людей, які вже мають когнітивний спад", - сказав Сміт. «Ми зацікавлені в орієнтації на людей, які мають підвищений ризик розвитку хвороби Альцгеймера на початку захворювання. Ми спостерігаємо, що фізичні вправи можуть впливати на біомаркери функції мозку таким чином, щоб захистити людей, запобігаючи або відкладаючи початок деменції ".

Дослідження було опубліковано в Журнал хвороби Альцгеймера.

Джерело: Університет штату Меріленд