Депресія, яка призвела до тривоги / ОКР

У мене з 7 років була депресія, яка призвела до занепокоєння / ОКР після вживання лексапро протягом певного періоду, я був наче вилікуваний. зараз рік тому я відчув, що симптоми повернулись, але більш екстремальними. У мене відчуття бажання контролювати свої почуття, і це мені здається дивним приклади .. Я намагаюся контролювати свою голову, коли я розмовляю, або U відчуваю, як слова, що виходять з мого рота, дивними .. підсумовуючи це, я відчуваю себе дивним для природи бути мною, і це викликає у мене величезне занепокоєння, особливо через те, що воно постійно працює в моїй голові. Цього року я використав такі ліки без реальної користі: лексапро-сертарлін-брінтеллікс-феварін і зараз перебуваю на венлафаксині. У мене кілька разів протягом дня бувають хороші моменти, коли я почуваюсь якось нормально, і мій покровитель у режимі сну хороший, але дивне самопочуття ще не дозволяє мені повернутися на роботу .. (основна проблема полягає в тому, що я занадто стежу за собою ) що ви особливо рекомендуєте, щоб я спробував КПТ, але також без реальних результатів .. боюся, це займе більше часу і вже набридло ситуації, що я не можу концентруватися на головних речах у житті, а натомість зайнятий лише моніторингом себе ( мої очі моргають, рот, коли я розмовляю, голова, коли я розмовляю, мої руки, якщо я їх рухаю .. мені все здається дивним) далі я не вживаю ніяких наркотиків і не вживаю алкоголь. Будь ласка, надішліть мені свою пораду, і я буду вдячний.

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW, 24.08.2019

А.

Я розумію ваше розчарування. але ви не повинні здаватися. Пошук правильного лікування часто є методом спроб і помилок. Це можна очікувати. Особливо це стосується ліків. Людям часто доводиться пробувати різні ліки, щоб знайти той, який їм подобається, або який найкраще підходить для них. Навіть коли вони виявляють щось, що працює, через деякий час їм часто потрібна корекція дозування або новий препарат.

Ви також згадали про терапію. Наразі це не мало успіху, але це не означає, що цього не буде в майбутньому. Я завжди рекомендую людям контактувати з чотирма чи п’ятьма терапевтами. Опитуйте їх по телефону та задавайте багато питань. Ці питання можуть включати: Як би ви охарактеризували мою проблему? Як би ви поставилися до моєї проблеми? Скільки у вас досвіду? Чи допомагали ви іншим людям із подібними проблемами, і як ці люди проживали? Якою б була ваша стратегія лікування мене? Як ви думаєте, чи могли б ви мені допомогти, і якщо так, то як би ви це зробили?

Потім ви хочете задати практичні запитання, наприклад: Чи берете ви мою страховку? Скільки доплачують? Як скоро ви могли побачити мене? Як часто повинні бути наші сесії? Коли я міг сподіватись почуватись краще?

Терапевти сильно відрізняються один від одного. Вони відрізняються своїми стратегіями. Деякі, звичайно, кращі за інших. Вибір терапевта вимагає часу. Важливо знайти того, хто вам подобається, з ким вам комфортно і хто, на вашу думку, має найбільший шанс вам допомогти. Це терапевт, який, мабуть, буде вам найкращим партнером.

Як тільки ви почнете лікування, ви повинні почуватись хоча б трохи краще після кожного сеансу. Якщо цього не відбувається, можливо, настав час знайти нового терапевта.

Проблеми, які ви описали, важко піддаються лікуванню. Депресія та тривога - два найпоширеніші розлади у світі. Той факт, що ви вже пробували лікування і готові повторити його, дуже добре. Ви рухаєтесь у правильному напрямку. Ваша відкритість і бажання займатися лікуванням значно збільшує ймовірність подолання цих проблем. Важливо підкреслити цей факт, оскільки багато людей відмовляються звертатися за лікуванням і страждають від проблем, що піддаються лікуванню. На щастя, це не так у вас.

Поширена скарга серед клієнтів щодо лікування полягає в тому, що вони ненавидять починати все спочатку з новим терапевтом. Їм не подобається ідея того, що їм доведеться переказувати всі свої життєві історії спочатку. Це зрозуміла скарга, але знайти потрібного терапевта цілком варто. Є хороші терапевти, які можуть вам допомогти, але знайти їх не завжди легко. Ви повинні їх шукати. Розгляньте мою пораду вище щодо зв’язку з чотирма чи п’ятьма терапевтами, і, сподіваємось, ви знайдете того, хто вам подобається.

Ви маєте правильне ставлення до лікування, яке значно збільшить ймовірність вашого успіху. Удачі вам у ваших зусиллях. Будь ласка, подбайте.

Доктор Крістіна Рендл