Чи є у мене HOCD?

Привіт. Нещодавно мене змусили думки про те, що я можу бути геєм. Мене ніколи не приваблювало і не бажало поцілувати дівчину, і від думки про це мені стає погано. Однак я пронизаний страхом, що ці думки щось означають, і я не знаю, як від них позбутися. Мені коли-небудь подобалися хлопчики, але я боюся, що якби я весь час просто не розумів. Зараз я вже 8 місяців у стосунках із хлопчиком, і я був дуже щасливий до того моменту, коли у мене почали виникати ці думки. Я вважаю їх неприємними, оскільки вони є те, про що я не можу говорити з ним. Я поспілкувався зі своїм терапевтом, і вона сказала, що нормально ставити під сумнів сексуальність, а також те, що я не зображую особливостей лесбіянки, і я почувався краще приблизно тиждень, але, на жаль, ще не міг піти на інше побачення з нею і не буде на деякий час. Я читав про HOCD і, схоже, пов’язаний із симптомами. Я просто боюся, що це ніколи не зникне, якщо я не скажу, що я гей, хоча це зробить мене нещасним, і мене завжди змусять сумніватися у своїй сексуальності та мати ці думки протягом усього життя як гетеросексуал. Це справді зайняло близько 80% мого дня, і мені важко зосередитися на чомусь іншому.

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2020-04-17

А.

Більшість людей, які є геями, знають це в дуже молодому віці. Частина того, як вони знають, полягає в тому, що їх приваблюють люди тієї самої статі. У вашому випадку вас ніколи не тягнув хтось із тієї самої статі. Ніколи, по-вашому. Це ще не приходило вам у голову до недавнього часу. Це настійно наводить на думку, що ви не гей.

Те, що, здається, займає ваш розум, це страх. Здається, саме страх є причиною цієї проблеми. Це відповідає тривожному розладу, а не людині, яка є геєм.

Якби я міг особисто взяти у вас інтерв’ю, то я мав би до вас кілька запитань. Можливо, коли б ви помітили, що ваша тривога розвивається? Це збігалося з якимись змінами у вашому житті? Подумайте про його походження, і це може допомогти виявити, що мотивує ваше занепокоєння.

Ще одне запитання, яке я хотів би задати, "чому ти так боїшся бути геєм?" Це ідея бути геєм чи це ідея бути геєм і не знати цього? Перший запропонував би упередження проти геїв. Останнє передбачає тривожний розлад.

В американській культурі більшість людей приймає гомосексуалізм. На жаль, існує невелика підгрупа, яка ненавидить геїв, але, на щастя, це не є нормою. Опитування Gallup показують, що більшість американців підтримують права геїв, одностатеві шлюби та геїв взагалі. Думка, що більшість американців підтримує геїв, суперечить тому, чому ви боялися бути геями.

В інших культурах одностатеві стосунки не тільки заборонені, але вони є незаконними. Станом на квітень 2019 року 71 країна вважає гомосексуалізм незаконним. У деяких країнах, якщо вас спіймають за одностатевими стосунками, вам можуть загрожувати штрафи, тюремний термін, тюремне ув'язнення, життя у в’язниці чи навіть смерть. Якщо ви живете в одній з цих країн, то ваш страх бути геєм може мати більше сенсу. Менше сенсу має, якщо ви живете в США.

Однією з додаткових характеристик вашого мислення, яка надалі підтримує поняття тривожного розладу, є ваш страх бути геєм і не знати про нього. Це свідчить про страх втратити або втратити контроль. Це ідея того, що з вами щось відбувається без вашого відома чи вашої здатності керувати цим. Цей напрямок мислення відповідає тривожним розладам.

Коли людина має справу з тривогою, завжди важливо зосередитися на фактах. Ваш терапевт підтвердив, що нормально ставити під сумнів свою сексуальність у підлітковому віці. Вона права. Це факт.

Вона також підтвердила той факт, що ви, здається, не "зображаєте риси лесбійки". Іншими словами, нічого, що ви сказали, зробили чи думали, не вказує на те, що ви гей. Поєднуйте це з тим фактом, що у вас немає бажання або потягу до когось тієї самої статі, і це сильно вказує на те, що ви не гей. Це факти. Вірте у факти, і це повинно зменшити ваше занепокоєння. Коли ви почнете відчувати себе неконтрольованим або стурбованим, поверніться до фактів. Ви можете навіть зберегти список фактів, щоб нагадати собі, що правда. Це може допомогти зменшити ваше занепокоєння.

Сподіваємось, ви зможете працювати зі своїм терапевтом швидше, ніж пізніше. Також пам’ятайте, що в гіршому випадку (принаймні на ваш погляд), навіть якщо ви гей, і здається, ніби ви ні, кому все одно? У тому, щоб бути геєм, немає нічого поганого.

На щастя, ви вже в консультації, і тривожні розлади дуже піддаються лікуванню. Здавалося б, ви вже на шляху до одужання. Удачі вам у ваших зусиллях. Будь ласка, подбайте.

Доктор Крістіна Рендл