Пошук балансу між порятунком світу та смакуванням його

Я виникаю вранці, розриваючись між бажанням покращити (або врятувати) світ та бажанням насолоджуватися (або насолоджуватися) світом. - Е. Б. Білий

Якщо ви турботлива людина, яка стурбована сучасним станом справ, можливо, ви відчуваєте схильність до порятунку світу - або принаймні покращення нашого теперішнього стану. У той же час ви можете глибоко усвідомлювати, як швидко проходить час, і хочете насолоджуватися своїм життям, маючи для цього хороше здоров'я та ресурси. Можливо, ви захочете насолодитись красою природи та нашої планети, перш ніж вона погіршиться далі, а також насолодитися проведенням часу з коханими та друзями.

Інші люди відмовляються вважати себе безсильними жертвами. Вони сприймають тривожні новини як заклик до дії, можливо, відвідуючи демонстрації, підписуючи петиції чи волонтерство, щоб допомогти змінити ситуацію. Кілька щасливчиків знаходять значущий спосіб заробляти на життя, сприяючи нашому неспокійному світу.

Спроба знайти баланс між нашим бажанням врятувати наш світ і нахилом насолоджуватися цим може бути непростим завданням. Я хотів би запропонувати просту відповідь, але тут є кілька думок, на які слід звернути увагу.

Вести осмислене життя

Багато років тому Віктор Франкл розробив форму психотерапії, яку він назвав "Логотерапія", яка базується на його досвіді виживання в концтаборі. Він виявив, що те, що допомогло йому та іншим вижити, - це знайти почуття сенсу серед страждань. Він вважав, що головним рушієм у житті є не задоволення, як вважав Фрейд, або сила, як стверджував Адлер, а натомість значення. Після війни Франкл написав класичну книгу,Пошуки людиною сенсу, що спонукає нас рухатись до більшого психічного та емоційного благополуччя, виявляючи, що зміщує наше життя.

Внести позитивний внесок у наш світ - це те, що дає багатьом людям відчуття сенсу. Намагання бути навіть невеликою частиною рішення, а не частиною проблеми, пропонує спосіб жити з більшим почуттям мети та гідності.

Пошук балансу

Якщо ви робите хороші речі в нашому світі, я б не хотів, щоб ви зупинялися. Але мені може бути цікаво, чи ти крокуєш так, щоб не піддатися вигоранню. Якщо ти вріжешся в землю, тобі не допоможеш ні світу, ні собі.

Протиотрутою від вигорання є збалансування вашого життя з тим, що насправді вас годує. Симфонія є більш міцною, коли грають різноманітні інструменти. Прогулянка в парку, прогулянка на велосипеді, відвідування тренажерного залу, виконання творів мистецтва, медитація, йога або будь-що інше, що ти можеш підзарядити енергією та підсилити свою імунну систему.

Якщо ваша робота поодинока, і ви витрачаєте багато часу на споживання щоденних новин, вам, можливо, доведеться додати в свій щоденний раціон живильних зв'язків. Будучи підключеним до зв’язку, ми, люди, робимо краще, коли ми не відокремлені та від’єднані.

Не ігноруйте дрібниці, які роблять різницю

Можливо, здається складним завданням підштовхнути наш світ у позитивну сторону - і це, безумовно, так. Але не забувайте про маленькі, але значущі способи зробити свій куточок світу кращим. “Думайте глобально і дійте локально” вже давно є принципом дії тих, хто хоче змінити наш світ на краще.

Якщо ви можете керувати своїм внутрішнім станом таким чином, щоб ви могли зберегти посмішку в очах, або пружину на кроці, або доброту у своєму голосі, ви, швидше за все, торкаєтесь людей позитивно, ніж якщо ваш настрій неприємний і пригнічений. Коли ви збалансуєте своє життя з діяльністю та стосунками, які вас плекають, ви будете генерувати більше внутрішніх ресурсів, тим самим дозволяючи вам торкатися інших добротою та турботою, які можуть підняти їхній настрій та допомогти підтримувати їх.

Не існує простої формули, як збалансувати порятунок нашого світу та насолоджуватися ним. Але я вірю, що якщо ми не вміємо піклуватися про себе, будь-яке добро, яке ми робимо у світі, може бути не стійким. Догляд за собою є важливою основою допомоги іншим.

Кожному з нас потрібно продовжувати знаходити власний баланс і те, що працює для нас у постійно мінливому, динамічному світі. Чим більше ми здатні плекати себе і насолоджуватися прекрасними речами цього світу, тим більше внутрішніх ресурсів ми можемо використати для його збереження.