Травма після смерті матері

Моє дитинство було досить кам’янистим; було багато пересувань, мій батько брав участь у небезпечних незаконних операціях, які часто ставили нас у травмуючі ситуації, тому, коли мама пройшла, це відчувало багато емоцій, які я дуже старався відпустити, і контроль перекинувся на моє життя знову. Після її смерті я відчував, що дуже критична частина мене померла разом з нею. Мені важко відрізнити друзів від ворогів. Раніше я був дуже співчутливим, але зараз я відчуваю себе по-справжньому емоційно відірваним від людей. Мені здається, мені важче читати їх. Це додало моєї недовіри до людей. Нещодавно я був засмучений своєю сестрою-хлопцем, бо вона мене здула, коли я намагався їй щось сказати. Пізніше вона сказала мені, що шкодує і що з ранку вона просто сварлива. Пізніше того ж дня я виявив тексти між моїм bf та її розмовою за моєю спиною. Мені було дуже боляче, бо я думав, що вибачення було щирим, і тепер я відчуваю, що мої почуття ігноруються, і я не можу повернутися і поговорити з ним про це.

Ми разом уже 6 років. Зазвичай я отримую довгий штраф із його сім'єю, але читання цих текстів просто повністю мене кинуло. Я не міг перестати плакати тієї ночі. Я відчував, що мої страхи підтверджені; Я нікому не міг довіряти. Іншій частині мене було сумно через те, що мені бракує таких стосунків, як у мого бф із його сестрою, беззастережних. Це викликає у мене бажання переїхати, бо я знаю, що втратила такий тип любові, коли померла моя мама, і втрачаючи зв’язок з людьми, про яких я дбаю, людьми, які почуваються як сім’я, надсилає в мою систему приплив складних і болісних емоцій. Я живу зі своїм bf та його сестрою. Мене турбує те, що це вплинуло на мене дотепер. У нас прекрасні стосунки, але це настільки боляче, і якщо він не зрозумів, звідки я родом раніше, він зараз цього не отримає. Я не знаю, що робити. Як я можу бути ефективною людиною, коли аналізую все так? Що зі мною не так?

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW 2018-05-8

А.

Смерть батьків - це монументально важкий життєвий досвід. Це не те, що люди просто «переборюють».

Після втрати матері ви почали емоційно відриватися і не довіряти людям. Це було для вас травматично. Тривалі наслідки цієї травми залишаються проблемою.

Ваш основний запит стосується проблеми із сестрою вашого хлопця. Ви відчуваєте, ніби вона вас зрадила. Ви не вказали подробиць про те, що сказано в текстових повідомленнях. Без цієї інформації я не можу визначити, чи реагуєте ви належним чином на те, що вона написала.

Неправильне спілкування - дуже поширене явище. Навіть за найкращих обставин спілкування надзвичайно важко. Ви можете подумати, що знаєте, що вона сказала, але не можете бути впевнені, що вона належним чином передала намір свого повідомлення.

Важливо також зазначити, що текстові повідомлення - це погана форма спілкування. По суті текстові повідомлення - це короткий варіант спілкування. Коли люди надсилають текстові повідомлення, вони дуже швидко вводять слова. Вони не встигають повністю обміркувати те, про що спілкуються.

З текстовими повідомленнями також виникає питання автоматичного виправлення. Автокорекція повинна зробити текстові повідомлення простішими та швидшими. Хтось може скористатися автоматично виправленим словом, а не вводити в довгій формі саме те, що хотів сказати. По суті, автокорекція послаблює спілкування.

Навіть якщо вона сказала те, що хотіла сказати, прекрасно, ви її інтерпретуєте. Можливо, ви робите припущення щодо того, що, на вашу думку, вона хотіла сказати. Ви боретеся з проблемами недовіри з моменту смерті матері, і це може вплинути на вашу інтерпретацію того, що вона написала.

Перш ніж ви вирішите виїхати з дому, важливо поговорити зі своїм хлопцем та його сестрою про тексти. Будьте чесними щодо того, як вони змусили вас почуватись, і дайте їм можливість пояснити. Це може бути неправильне спілкування, просто велике непорозуміння, але ви не будете знати, якщо не запитаєте. Будь ласка, подбайте.

Доктор Крістіна Рендл