Найкраще з наших блогів: 17 липня 2015 р

Я не пам’ятаю, хто це сказав, і не можу згадати точну цитату. Але я пам’ятаю суть сказаного, бо це було настільки вражаюче правдою: ми ходимо по всьому людям, яких любимо, і нахиляємось назад, щоб справити враження на людей, які не мають значення.

Скільки разів ми обстрілювали партнера лише для того, щоб зібрати кожну унцію доброти та помилкового позитиву до незнайомця?

Як часто ми кричали на своїх дітей за те, що вони зіпсували, але продовжуємо дозволяти колезі чи начальникові не поважати нас?

Ми часто буваємо найсуворіші до тих, до кого ми найближчі. Зовнішність має перевагу над справжньою турботою та турботою про тих, хто потребує, бажає і вимагає нашого терпіння найбільше. Легше звільнити гнів на когось, з ким ми почуваємось комфортно, оскільки ми приймаємо їх відданість як належне. Важко показати світові, що ми не настільки сильні, позитивні чи життєрадісні, як ми хотіли б виглядати. Нам набагато важче пробачити собі свої помилки і менше ніж ідеальне життя. Але, можливо, шлях до більшої автентичності, прозорості та чесності починається з усвідомлення того, ким ми є насправді і що ми справді відчуваємо, а потім з ризиком бути собою.

Як ви читали цього тижня, те, як ви здаєтеся іншим, може бути наслідком минулих травм, негативних стосунків і навіть вашого фізичного та психічного здоров’я. Іноді потрібно змінити наші межі. Інший раз це вимагає уважного погляду на те, чим ми годуємось самі. У чому секрет ставлення до тих, кого ми любимо краще? Починається з усвідомлення того, хто і що найважливіше. Тоді вибираючи пріоритет автентичності над зовнішністю.

Хочете почуватися краще? Почніть з кишечника
(Використовуючи негаразди) - у вас є другий мозок, який регулює різні функції тіла та діяльність, про яку ви ніколи не мріяли. Прочитайте, чому нещодавні дослідження виявляють, що за фразою "Ви є те, що їсте".

Відвіданий вкладення: 7 знаків червоного прапора бідних кордонів
(Вихователі, сім’я та друзі) - Ви постійно боретесь із стосунками? Дізнайтеся, чому вам може знадобитися встановити більш суворі та більш відповідні межі з іншими.

Цілком природний підсилювач настрою, щоб подолати депресію
(Сильні сторони персонажа) - Як доповнення до інших видів терапії депресії, розгляньте можливість використання своїх сильних сторін для підвищення щастя та потенційного зменшення депресії.

Коли терапевт порушує вашу довіру
(Охоплюючи рівновагу) - Потрібен час, щоб довіритися терапевту. Коли відбувається зрада, як вилікувати шкоду і відновити віру в терапію? Ніколь ділиться, як їй вдалося відмовитись від власного поганого досвіду.

Жити з біполярною або депресією? Навіщо святкувати своє психічне здоров’я?
(Гумор про психічне здоров’я) - Чи є законна причина відзначати психічну хворобу чи просто один із способів Чато пом’якшити емоційний біль гумором? Він ділиться своїм особистим шляхом до одужання і тим, що, на його думку, справді варто відзначити.