Ти особливий, як і всі інші!
Коли я побачив у продажу наклейку на бампер, на якій було написано: «Завжди пам’ятай, що ти унікальний, як і всі», загорілася лампочка. Так, ми особливі. Але чи ми особливіші за інших? Багато людей блимають кривою посмішкою, коли читають мою наклейку на бампер, що повертає голову - якщо не голову.
Теорія прихильності говорить нам, що діти повинні відчувати, що їх вітають, хочуть і люблять. Вони повинні почуватися особливими в очах опікунів, щоб створити безпечну внутрішню основу. Навіть будучи дорослими, ми хочемо почуватися особливими до свого партнера та близьких друзів. Але чи наше бажання бути особливим може стати відповідальністю?
Одна справа - хотіти почуватись особливим для свого партнера, сім’ї та друзів. Зовсім інше - хотіти бути особливою людиною. Я часто бачив клієнтів, яких навчили вважати, що вони кращі за інших. Вважати, що ми вищі - або що ми маємо бути, - це тяжкий тягар.
Тема, яку я часто чув від клієнтів, звучить приблизно так: «Батьки завжди говорили мені:« Ти не такий, як усі. Ти особливий. '' На перший погляд, це може здатися позитивним повідомленням, яке формує власну гідність. Це може бути протиінтуїтивно, але швидше за все це матиме зворотний ефект!
Будучи особливою, це означало, що вона повинна виглядати і діяти певним чином. Вона повинна була говорити, одягатися і поводитися так, як це підходить для “особливої” людини. Коли вона втратила роботу під час коронавірусної кризи, вона не дозволяла собі подавати документи на продовольчі талони, хоча у неї були мізерні заощадження і мало грошей на їжу. У її світогляді особливі люди не принижують себе, приймаючи подачки.
Коли ми досліджували це, вона зрозуміла, що бажання бути особливою - це тягар, який вона більше не хоче нести. Це звільнення від усвідомлення того, що вона могла бути просто нормальною людиною, як і всі ми, - і що її самооцінка не потребувала невпевненості в тому, щоб виглядати добре чи діяти певним чином. Вона могла бути справжньою без необхідності створювати образ, який вона представила світові. Деяким вона сподобається, а іншим ні. Вона зрозуміла, що все, що у неї є під контролем, - це бути собою, вшановувати свої справжні почуття та потреби і бути мужньо відкритою для того, що відбувається.
Жити справжнім життям - охопити наші сильні та слабкі сторони, дозволяє нам жити з більшими можливостями для справжньої близькості.Глибокі, задовольняючі зв’язки можуть бути створені лише в умовах взаємної автентичності.
Труднощі розслабитися і бути самими собою
Якщо ми думаємо, що ми кращі за інших, нам потрібно боротися, щоб зберегти імідж, що не має недоліків і обмежень. Ми можемо піддатися небезпеці перфекціонізму - впевнені, що ніхто не може нас присоромити, якщо люди бачать, наскільки ми досконалі та особливі. Ми могли б також виробити звичку зволікати. Ніхто не може звинуватити нас у тому, що ми нічого не зробили, чого ми ніколи не переслідуємо і нічого не завершимо!
Реальність така: ми в деяких речах кращі за інших, а в інших - не такі. У наявності обмежень немає нічого ганебного; у нашій голові є лише віра в те, що якщо у нас є обмеження, то нас не будуть розглядати як особливу, гідну людину.
Що робить вас ти унікальний. Хоча ми маємо багато спільного з іншими, кожен із нас має свій унікальний відбиток пальця і робить свій унікальний відбиток. І ми маємо свій унікальний спосіб існування у світі. Ми незамінні.
З великим полегшенням усвідомлює, що ми маємо цінність і цінуємо, не маючи необхідності бути кращими за інших. Ми по-своєму особливі, як і всі інші!
