Цілеспрямовано саботуючи моє життя

У мене сильна депресія, і я навмисно намагаюся саботувати своє життя. Я роками страждаю від сильної депресії. Я також бачив терапевта в той час, коли я перебував на прийомі антидепресантів. Це мені дуже допомогло, коли я робив обидві ці речі, проте я вирішив зупинити їх обох, оскільки переконався, що вони мені не потрібні.

Коли моє життя напружене, я взагалі погано реагую. якщо я відійду від своїх ліків, як я був, здається, ніби я навмисне намагаюся саботажу своє життя, знаючи, що я роблю або кажу в якійсь ситуації, повернуться, щоб мене вкусити, і я знаю, що кінцевий результат буде шкідливим, саме тому я Зроби це. Я думаю, що я заслуговую на відчуття цього болю.
Більша проблема полягає в тому, що я одружений ... з чудовою, красивою, успішною жінкою, яка роками не робила нічого, крім мене. У минулому епізоді, коли робота була надзвичайно напруженою, я залишив кілька речей не зробленими, великі речі, які, як я знав, спричинили б для мене погані речі на роботі, і вони, звичайно, зробили. Мій виступ значно впав, і я знав результат. Те саме з моїм шлюбом ... Я почав кокетувати, надсилаючи тексти з кимось, з ким я працюю, не маючи жодних причин чи сподівань, крім того, щоб дружина дізналася… що вона і зробила, тому що я залишила ці тексти на своєму телефоні.

Її, звичайно, зрадили, і це було нещасно. Увесь цей час я лише хотів відчути біль сам, і я взагалі не торкався цієї жінки, але все-таки зрадив свою дружину, провівши цю дискусію з цією жінкою. Цього разу я майже втратив усе своє життя одним фолом, і я не знаю, як це виправити. Я не знаю, як пояснити дружині, що це лише я і депресія ... не використовуючи це як милицю, а для того, щоб вона зрозуміла хворобу.

Я вийшов з дому чотири дні тому і хотів убити себе, і майже зробив це. Моя дружина простягнула руку і врятувала мене ... Я зареєструвався в нашій лікарні, і вони тримали мене під наглядом, а потім відпустили.

Я сумую за своєю дружиною, своїм життям ... своїм усім. Я зламаний і найгірше те, що вона жахливо сумує, злиться і зраджує. Зараз я знову маю ліки і приходжу до психіатра, але що з нею ... як я це виправляю? Що я роблю, щоб допомогти їй через це ... я загубився.

Відповідає Крістіна Рендл, доктор філософії, LCSW, 2019-06-2

А.

Мені шкода, що у вас складно. Ви вважаєте, що займаєтеся самодиверсійною поведінкою, і я б погодився. Щось змушує вас цілеспрямовано поставити під загрозу свою роботу, свій шлюб і врешті-решт своє життя. Самогубство - це остаточний акт самознищення.

Здається, ясно, що у вас депресія. Можливо, ви берете участь у актах самознищення, тому що незадоволені своїм життям. Можливо, вам не подобається ваша робота. Можливо, ви не щасливі у своєму шлюбі. Акти самознищення можуть бути вашим пасивним способом проявити своє незадоволення своїм життям. Важливо повторно ввести терапію, щоб вивчити ці можливості. Раніше терапія була для вас корисною, і мені цікаво, чому ви зупинилися. Можливо, ви зупинилися, тому що терапія працювала. Іншими словами, терапія, можливо, штовхала вас на складні аспекти вашого життя. Замість того, щоб зіткнутися зі складною реальністю, можливо, ти зупинився, бо уникати її було простіше. Уникнення не є правильним рішенням, але тимчасово воно може забезпечити полегшення.

Якби це було правдою, що ви були незадоволені роботою та шлюбом, це означало б, що потрібні будуть серйозні життєві зміни. Зрозуміло, що хотілося б уникнути серйозних життєвих змін. Депресія, як правило, є ознакою необхідності змін. З іншого боку, можливо, не потрібно буде багато змін, але важливо бути готовим до всіх можливостей. Не лякайтеся правди.

Як я вже згадував вище, я настійно рекомендую повторно ввести терапію. Мене особливо турбує те, що ти мало не закінчив своє життя. Це ще одна причина, чому дуже важливо повернутися до терапії. Це може врятувати вам життя.

Ви запитали про те, як ви можете допомогти дружині в цьому процесі. Я не впевнений, наскільки ви могли б допомогти дружині на даний момент. Можливо, буде важко надати підтримку іншій людині, коли у вас не все добре. На даний момент ви приймаєте ліки, і це чудово, але, наскільки я можу зрозуміти з листа, ви не вступили повторно в терапію. Ти повинен. Для вашої дружини я б запропонував їй також вступити на терапію. Це може допомогти їй краще зрозуміти вашу депресію. Це також може допомогти їй допомогти вам у відновленні депресії. Можливо, ви також захочете розглянути питання про шлюбне консультування в майбутньому, крім індивідуального консультування. На цьому етапі може бути краще зосередитися на тому, щоб оздоровитись.

Дякую за написання. Той факт, що ви написали, свідчить про те, що ви дбаєте про результат свого життя, і це дуже обнадіює. Бажаю тобі удачі.

Ця стаття оновлена ​​з оригінальної версії, яка була опублікована тут 7 березня 2010 року.