Чи є у мене соціальна тривога?

З Австралії: я давно маю проблеми із знайомством. У свої 53 роки люди просто занадто зайняті, щоб приймати нових людей у ​​своє життя. І мій партнер не хоче виходити на спілкування зі мною та будувати спільноту спільноти, тому я багато турбуюся про те, чому він не йде зі мною. Тоді як не так багато людей, з якими можна виходити. Я не так багато роблю і відчуваю, що це ускладнює ситуації, оскільки у мене не було стільки заходів, про які можна було б говорити, і, отже, я вважаю, що мені здається нудно.

Я пройшов тестування, але не маю розладів особистості. У мене також немає біохімічної депресії.

Зовсім недавно було висловлено припущення, що у мене може бути соціальна тривога, однак я виходжу і спілкуюся, намагаюся контактувати з якомога більшою кількістю людей, щоб налагодити дружбу. Отже, мені цікаво, чи це розвинуто через багато, головним чином, невдалих спроб познайомитися з людьми та створити дружбу. У такому випадку як би з цим поводились.

Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2018-05-8

А.

Я вагаюся підтримати діагноз соціальної тривожності. Мені здається, що ти знеохочений.

Ви, звичайно, не самотні у своїй ситуації. Чим старше ми стаємо, тим складніше може здаватися заводити нових друзів. Люди справді створили кола друзів. Ті, у кого є дорослі діти, часто обгортаються онуками. Навряд чи ви познайомитеся з новими людьми, як колись на роботі чи через своїх дітей. Подальше ускладнює те, що у вас є партнер, який радий вам, як його єдиний справжній друг.

Але, будь ласка, не здавайтесь.Ви можете знайти нових і цікавих людей, з якими можна провести час. Рішення полягає в тому, щоб знайти заняття, за яким ви відчуваєте пристрасть. Це може бути політичне питання, благодійність, спорт, театральна група або спостереження за птахами - як лише кілька прикладів. Це не має значення, поки це діяльність, яка приваблює інших пристрасних людей.

Бути втягнутим. Зосередьтеся на тому, щоб зробити свій внесок. Працюючи разом, ви познайомитесь з іншими людьми, які поділяють ваші інтереси. Якщо ви вкладете свою енергію, щоб змінити ситуацію, це зменшить тиск за тугою за друзями. І - знаєш що? - Дружба заводиться саме так.

Не дозволяйте задоволенню партнера тим, що ви залишаєтесь вдома, не заважати вам виходити. Якщо хтось досить нетактовний, щоб клопотати вас, просто скажіть їм, що «о, він домочадці» і змініть тему. Ви не зобов’язані прив’язуватися до нього липучками. Якщо вам комфортно із собою, інші люди відпустять це.

Бажаю тобі добра.
Доктор Марі