Як наша залежність від технологій робить нас самотнішими, ніж будь-коли
Пристрої, що забезпечують зв’язок людей, - це ті самі, що розривають вашу сім’ю.
У сучасному світі ви віддаєте так багато себе іншим, що, повернувшись додому, ви просто хочете розбитися і оніміти в Інтернеті. Але чи замислювались ви коли-небудь про те, що бачать ваші діти, коли ви обираєте електронний пристрій протягом часу гри?
Скажи що? Ефективне спілкування для вашого любовного життя
Існує нова рекламна кампанія, яка відображає жорстоку правду, з якою більшість батьків не хочуть стикатися. Творці реклами розмістили гігантський телефон між батьком та дитиною, щоб показати бар'єр, який переживає дитина.
Моя початкова реакція, коли я побачила це, була: "О, це розбиває моє серце!" Як батьки, ми хочемо, щоб наші діти (і партнери) відчували, що ми завжди поруч з ними. Ми ніколи навмисно не поставили б бар’єр між своїми сім’ями та собою. Очевидно, що в цій рекламі багато правди, і, як батькам, нам потрібно зробити паузу і поглянути на стосунки (читай: наркоманія), які ми маємо з нашими телефонами.
Чи є у вас залежність від телефону?
Ми не залежні від телефону (або вмісту) - це відволікає увагу. Оскільки ми прийняли цей безперервний темп у нашому суспільстві, ми відчуваємо незручність, коли гальмуємо. Ми ЗБІВАЄМО, коли встигаємо охолодитись. Ми вже не маємо уявлення, як розслабитися, і коли ми впадаємо в незнайомий стан уповільнення, нам стає так некомфортно, що ми тягнемось до найближчого, щоб допомогти нам врятуватися.
Нещодавно я дивився цей Тед-бесіду Йоганна Харі, і він згадав, як сьогодні ми дуже чутливі до залежності у нашому світі, тому що наповнюємо свій з'єднувальний бак неправильним паливом. Незалежно від того, чи це пристрасть до вашого iPhone, їжі чи порно, ми більше схильні до того, щоб зачепити, бо ми самотні.
Ми намагалися винайти, як виглядає близькість, але в нашій душі цього немає. Ми вважаємо, що ми надмірно пов’язані із Snapchat, Instagram та текстовими повідомленнями, але ми буквально найодинокіші, якими коли-небудь були.
3 простих кроки для покращення самовпевненості
Як ми можемо перестати бути такими сприйнятливими до відволікання?
Ви можете вибрати підключення, а не відволікати увагу.
- Ви можете покласти iPhone і зв’язатися зі своєю дитиною.
- Ви можете вимкнути телефон, коли залізте в ліжко і притискаєтесь до свого партнера.
- Ви можете шукати, коли виконуєте доручення, і вступати в зоровий контакт з членами спільноти.
Берлінську стіну не зруйнували за день, як і ваша звичка.
Потрібно 21 день, щоб ваш мозок підключився до нової звички. Це означає, що ви повинні мати терпіння і наполегливість.
Ви повернетесь до старих зразків (усі ми це робимо). Коли це станеться, просто попросіть своїх близьких нагадати вам про це оголошення. Тоді все, що вам потрібно зробити, це перефокусуватись і відновити зв’язок з тим, що насправді має значення, з вашими коханими, що стоять перед вами.
Ця гостьова стаття спочатку з’явилася на YourTango.com: Чому ваша залежність від техніки робить вас самотнім як пекло.
