Відмова від стосунків з емоційно далеким батьком

У мене не було справжніх стосунків з татом з п'ятнадцяти років, і я більше не дбаю про них і не хочу їх. Мої батьки розлучилися, коли мені було дев'ять років, і він відразу ж знайшов нову дівчину. З тих пір вони разом. Я не заперечував і насправді сподобався новій родині (у неї є дочка мого віку), але коли вони переїхали разом, мене ніколи не включали до складу сім'ї, а моя мачуха розглядала мене як "громадянина другого сорту" . Мій батько з цим нічого не робив, і зазвичай приймав її сторону (хоча і неохоче), щоб уникнути конфлікту, бо вона кидала нападки, якщо не заходила. Мені не дозволяли користуватися найприємнішими речами в будинку і ніколи не дозволяли бути «кращою», ніж моя зведена сестра. Якщо б ми вдвох спустилися вниз в подібних вбраннях, мені би довелося піти переодягнутися. Коли я отримав ідеальний бал на SAT, мені не дозволили згадувати про це, бо вона теж не робила. Ці речі здаються дріб’язковими, і вони є, але поступове накопичення подібних речей з роками змусило мене образитися на нього. Раніше у мене були досить погані проблеми з депресією - я втрачала 20 кг за місяць, мій настрій змінювався вперед-назад з істеричного на порожній, я відчував дисоціативні епізоди, займаючись самолікуванням, і весь вільний час проводив у ліжку, лише виходить на їжу. Мій тато ніколи цього не визнавав, і я відчуваю, що він навмисно не знав про багато інших речей, що відбуваються у моєму житті. Він ніколи не запитував мене про пияцтво, наркотики, хлопців, друзів та будь-які мої труднощі, і він ніколи не хвалив нічого, що я робив. Я відчуваю, що я роблю з нього погану людину, якою він не є, але він просто не хоче мати справу зі складними емоційними речами, а тому воліє це ігнорувати. Він також (поки я не вчився в коледжі) поводився зі мною як з дитиною - мені не дозволяли чути поганих слів, і йому було б очевидно незручно, якби я рівною мірою спілкувався з дорослими перед ним. Коли він та його подруга тимчасово розлучилися, він став неймовірно ласкавим, що насправді засмутило мене, оскільки протягом останніх п’яти років він постійно обирав мене своєю дівчиною. Він також просто відмовився бачити важкість усього, що трапилось у моєму житті - коли я потрапив до лікарні з незрозумілим болем у грудях, м’язовою слабкістю та неврологічними симптомами, він залишався впевненим, що це низький рівень цукру в крові, оскільки я не їжу здорово (це виявилося гострою стресовою реакцією). Він висміяв мене з того, що я іпохондрик, і продовжує жартувати з іпохондриками, навіть коли це насправді не смішно - але це більше його заперечення та відмова визнати, що насправді все може бути серйозним.

У будь-якому випадку, я час від часу розмовляю з ним по телефону і бачу його, коли повертаюся додому на перерви, але мені просто нецікаво його бачити чи проводити з ним час, який я міг би проводити з людьми, з якими я насправді маю зв’язок. Моя мама (з якою я неймовірно близька) вважає, що я маю поділитися з ним деякими особистими даними свого життя і спробувати зв’язатися з ним ще раз, хоча вона обурюється тим, як він ставився до мене в минулому. Я просто закінчив турботу. Я люблю його, бо він мій тато, але я відчуваю, що це єдина причина - у нас немає абсолютно нічого спільного, і я просто не відчуваю, що ми б зв’язалися, навіть якби я спробував. Я не хочу нашкодити йому, повністю відключивши його, але я задоволений тим, що бачу його лише зрідка.Чи варто турбуватися, докладаючи зусиль? Чи варто це взагалі? Дякую за ваш час…

Відповідає Даніель Дж. Томасуло, PhD, TEP, MFA, MAPP 2018-05-8

А.

Це звучить жахливо. Мені щиро шкода, що вам довелося пережити все це у вашій родині. Але я не думаю, що повне вимкнення його є найкращим підходом. Я вважаю, що потрібна зміна очікувань та ставлення.

Ваш батько систематично розчаровував вас, і ви не змогли отримати від нього того, що вам потрібно, коли вам це було потрібно. Це сумно і прикро, але намагатися отримати те, що вам потрібно було тоді, не вдасться. Час для нього більше займатися вашим вихованням настав і пішов.

Це означає, що ти можеш сумувати за тим, чого не було з батьком, і перестати шукати його таким, яким він не був і не може бути.

У смутку минулий час це може відкрити вас для зв’язку таким чином, який зараз більше відповідає вашим потребам. Час від часу може бути приємним, якщо знизити очікування. У молодому віці акцент у вашому житті переходить до задоволення власних потреб у стосунках та близькості. Ви можете із співчуттям відірватись від потреб свого дитинства від свого тата і дозволити появі чогось іншого.

Ви, очевидно, маєте інтелектуальну здатність досягти успіху в житті; це ваш шанс розвинути емоційний ріст, який був обмежений у дитинстві.

Зараз зосередьтеся на пошуку людей у ​​вашому житті, які будуть підтримувати та виховувати вас (як ви їх робите), коли ви рухаєтеся вперед. Консультаційний центр у вашому університеті може запропонувати вам певну підтримку під час цього переходу.

Бажаю вам терпіння і миру,
Доктор Ден
Доказ позитивного блогу @