Як налаштуватися на хронічний біль?

Я отримав поранення в інциденті з верхової їзди на коні в жовтні 2009 року. Я зламав таз з обох сторін. Я перейшов від дуже активної діяльності до того, що жив до болю до недавнього часу. Я з’ясував, що страждають суглобово-клубова суглобова дисфункція та синдром піріформіса. Зараз я перебуваю на Габапентині і приймаю раунд стероїдів, які, здається, допомагають. Я також розпочну фізичну терапію наступного тижня, однак я страждав цим вже більше 3 років і з часом відчував певну депресію та смуток. У мене були проблеми з адаптацією до своїх обмежень. Я відчуваю провину через свою неможливість працювати та допомагаю сплачувати свою частку домашніх рахунків. Мій син, його дружина та 4 дитини живуть з нами. Я намагаюся виконувати свою роботу, дотримуючись чистоти в домі та готуючи дітей у віці 16, 12, 11 та 7 років. Так, вони платять свою частину. Як я можу подолати свій сум, намагаючись пристосуватись до цього?

Відповідає доктор Марі Хартвелл-Уокер 2018-05-8

А.

Ви дуже багато просите про себе. Звичайно, у вас є депресія. Хронічний біль та обмеження, які з ним пов’язані, зроблять це для людини. Мені вражено, що ви берете участь у своєму лікуванні і продовжуєте по праву сподіватися.

Я переживаю, що ваша провина через те, що ви зараз інвалід, змушує вас надто наполягати. Тіло потребує спокою між терапевтичними процедурами, щоб зцілитись. Порадьтеся з вашим фізіотерапевтом про те, скільки напруги ви повинні робити на своєму тілі, поки одужаєте.

Я сподіваюся, що ваш дорослий син, його дружина та його діти підготуються до приготування їжі та прибирання. Ви не повинні розраховувати, що будете домогосподаркою-резидентом, оскільки зараз ви працюєте не за гроші - і всі вони не повинні чекати від вас. Це частина бути сім’єю, щоб допомагати одне одному у важкі часи. Ви зробите для них стільки ж. Дітям здорово регулярно займатися домашніми справами та виконувати додаткові завдання, коли хтось постраждав чи захворів. Це вчить їх співчуттю і готує до того, щоб бути компетентними дорослими. Навіть 7-річна дитина може зробити свій внесок, допомагаючи накривати і прибирати стіл, а також застеляючи своє ліжко. Це було б позитивним прикладом для наслідування для дітей, щоб ваш син займався приготуванням їжі та прибиранням. Зараз молоді люди очікують, що обидва статі матимуть навички домогосподарства.

Ви можете зробити рівний внесок, читаючи малюкові і, можливо, допомагаючи контролювати домашнє завдання для інших. Приділяти дітям індивідуальну увагу так само важливо, як і прибирати будинок.

У вас велика сім'я. Як казала моя бабуся: "Багато рук роблять легкі роботи". Ваша увага повинна бути спрямована на покращення як у фізичному, так і в емоційному плані.

Бажаю тобі доброго у зціленні.
Доктор Марі