Як це сприймає депресія: Жінка, яка народила на дереві
Мати була Софія Педро, яка народила свою немовля дочку Розіту Педро на дереві над бурхливими повенями Мозамбіку. Вона піднялася вкритись на дереві після того, як її вигнали з дому через підняття води.
Ця історія була частиною натхненної бесіди про стійкість та просування вперед перед лихом. Для більшості вух анекдот спонукав би людину до позитивного мислення та вчинків.
Однак ось як та сама історія падає на пригнічені вуха:
“Що за біса ваш проблема? Ось ви, в найбагатшій країні світу, з усіма ресурсами під рукою - лікарня, яка вміщує всі потреби, їжу в холодильнику, прекрасних дітей, гарну роботу - і ви боретеся з тим, щоб встати з ліжка та зіткнутися день? У цієї людини є справжній проблеми. У вас є уявні, які вас паралізують. Ви демонструєте визначення поняття L-O-S-E-R ".
І таким чином починається спіраль негативних думок.
Ось чому в стані депресії мені важко читати газету. Для кожної історії трагедії я якось перекручуватиму її та спотворюватиму, щоб почувати себе більш жалюгідним.
Тож, коли люди кажуть «порахуй своє благословення», «дивись на позитивну сторону» тощо, комусь, хто бореться, як пекло, щоб почувати себе добре, вона почувається ще гірше - бо вона ПРИЗНАЄ всі свої численні благословення, але робить це не знімає болю від депресії, і тому виникає почуття провини.
Минулого тижня на сесії свого лікаря я перерахував кілька причин, чому почував себе як виставка А невдахи: жінка, яка народила на дереві; ветеран, якому відірвали ноги, що повертало інших поранених воїнів; друг з раком, який надихає інших жити повною мірою.
І саме тоді вона нагадала мені мудрі слова відомого психіатра Пітера Крамера, до яких я завжди повертаюся, коли історія, подібно до жінки, яка народила на дереві, змушує мене почуватись менш сміливою, коли я стикаюся із симптомами виснаження депресії та тривоги:
Депресія - це не перспектива.Це хвороба. Опираючись цій заяві, ми можемо запитати: бачачи жорстокість, страждання та смерть - чи не повинна людина бути в депресії? Існують такі обставини, як Голокост, коли депресія може здатися виправданою для кожної жертви чи спостерігача. Усвідомлення всюдисущості жаху - це сучасний стан, наш стан.
Але тоді депресія не є універсальною, навіть у жахливі часи. Хоча схильний до розладу настрою, великий італійський письменник Прімо Леві не страждав від депресії протягом місяців перебування в Освенцімі. Я лікував кілька пацієнтів, які пережили жахи, спричинені війною чи політичними репресіями. Вони прийшли в депресію через кілька років, переживши надзвичайні труднощі. Зазвичай така людина скаже: "Я цього не розумію. Я пройшов - »і тут він назве одну з ганебних подій нашого часу. "Я пережив це, і за всі ці місяці я ніколи цього не відчував". Це стосується невблаганної похмурості депресії, Я як порожниста оболонка. Побачити найгірше, що може побачити людина, - це один досвід; страждати розладом настрою - це інше. Саме депресія - а не опір їй чи відновлення після неї - зменшує самості.
Охоплене великим злом, людина може бути мудрою, спостережливою та розчарованою, але при цьому не пригніченою. Стійкість дає власну міру проникливості. Нам не повинно бути труднощів милуватися тим, чим ми захоплюємось - глибиною, складністю, естетичним блиском - і стоячи в квадраті проти депресії.
Сподіваюся, ці слова можуть допомогти зняти частину вашої провини або невпевненості в собі.
