Дослідження підтримують розумові вправи для зменшення ризику деменції

Нове дослідження дає наукову основу прапору, що розумова активність важлива для підтримки розумової гостроти.

Дослідники виявили, що захисні ефекти активного когнітивного способу життя виникають через безліч біологічних шляхів.

Загалом дослідники спостерігали, що ті, хто більш розумово активний або підтримує активний когнітивний спосіб життя протягом усього життя, мають менший ризик когнітивних порушень або деменції.

Результати спостережень змусили дослідників порадити людям, особливо людям похилого віку, що вони повинні вправляти або стимулювати мозок на підтримку розумових навичок, застереження "використовувати його або втратити".

"Ідеї" резерву мозку "або" когнітивного резерву "пропонувались пояснити це, але в основному були чорною скринькою. Це дослідження кидає деяке світло на те, що може відбуватися на біологічному рівні », - сказав д-р Майкл Дж. Валенсуела, експерт із старіння мозку в Університеті Сіднея, Австралія, який керував цим новим дослідженням.

Дослідники використовували дані дослідження когнітивних функцій та старіння, великого популяційного дослідження у Великобританії, яке прослідковувало понад 13 000 людей похилого віку з 1991 року.

Дослідники дослідили 329 мозків, які були подаровані. Мозок порівнювали на основі статусу деменції людини при смерті (так чи ні) та оцінки когнітивного способу життя або CLS (низький, середній або високий).

Дослідники дізналися, що активний когнітивний спосіб життя може уповільнити або запобігти деменції, але три групи CLS не відрізнялися між собою за станами, пов'язаними з хворобою Альцгеймера (AD).

Хвороба Альцгеймера - це стан, який спричиняє поступове руйнування клітин мозку. Аномалії мозку включають наявність бляшок, нейрофібрилярних клубків та атрофію.

Однак активний когнітивний спосіб життя у чоловіків був пов’язаний із меншою кількістю цереброваскулярних захворювань, зокрема захворюванням мікроскопічних судин головного мозку.

Активний когнітивний спосіб життя у жінок був пов’язаний з більшою вагою мозку. Як у чоловіків, так і у жінок високий рівень CLS асоціювався з більшою щільністю нейронів та товщиною кори в лобовій частці.

"Ці результати свідчать про те, що посилене залучення до стимулюючих заходів є частиною способу життя, який в цілому є більш здоровим", - прокоментував д-р Джон Кристал, редактор журналу Біологічна психіатрія.

"Замість того, щоб спеціально захищати здоров'я активованих ланцюгів, здається, що більш активний спосіб життя має загальний вплив на здоров'я мозку, що відображається у більшій щільності нейронів та збереженні кровопостачання мозку".

"В цілому, наші дослідження показують, що численні складні зміни мозку можуть бути причиною ефекту" використати його або втратити ", - додав Валенсуела.

Дослідники підкреслюють, що зі старінням населення світу ризик розвитку деменції зростає. Таким чином, стратегії запобігання деменції мають все більше значення.

Вивчення того, як розумова діяльність та вправи зменшують ризик деменції, є критично важливим для розробки спеціальних стратегій збагачення когнітивного способу життя та потенційного зменшення ризику деменції.

Джерело: Elsevier